經常托腮會致面部骨骼不對稱？
網傳：經常托腮會生成永久性的皺紋
開會時、看書時、腦袋有點兒暈時， 甚至裝可愛時， 不少女孩子都喜歡用手支撐著臉， 你知道嗎?這樣長期下去會生成永久性的皺紋。
托腮時， 手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯， 很容易出現皺紋， 這個動作一旦造成皺紋， 就是永久性的， 不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。
醫生：用手撐臉的習慣確實要改掉了
不少網友看後驚呼， 自己平時上網、聽課時經常會用手撐臉， 還有網友表示， 撐臉的肘部關節也容易受損傷。 真的有這麼嚴重嗎？對此， 記者採訪了南京市第一醫院皮膚科專家許惠娟。
“長時間的習慣性動作的確會導致面部骨骼變形。 ”許惠娟告訴記者， 這是一種潛移默化中的“人為畸形”， 和通過按摩進行瘦臉的醫學原理是一致的， 如果不加注意， 面部便會出現“五線譜”。 按摩瘦臉就是長期在面部進行輕度摩擦， 對面部的骨骼和肌肉組織進行改變， 達到緊致的效果。 她建議， 如果有用手撐臉 的習慣， 坐著的時候在手中拿一本書或一支筆， 時刻提醒自己。
有的網友提出疑問， 撐臉的那只手肘部皮膚會不會變黑變厚？許惠娟認為， 長期摩擦會導致皮膚表皮細胞增生， 皮膚色素沉澱、角質層變厚完全有可能， 情況嚴重的話還會導致神經性皮炎。 撐臉的肘關節會不會受到損傷？“肘部的骨骼密度較大，
張開嘴巴， 下齶向後， 這樣反復多做幾次， 僵硬的臉部血液頓時順暢， 小細紋也不見蹤影了。
生活中最毀身體的壞姿勢
趴睡。
趴在床上睡覺， 對腰椎與頸椎壓力很大， 因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰， 對神經造成壓迫， 李林鍵建議， 尤其有背痛或頸痛的人， 要平躺或側睡。
開車時把椅子調得靠後。
座椅很靠後， 為了讓腳可以踩到油門， 臀部向前滑動使得腰部騰空而無支撐， 讓腰椎承受較大的壓力， 建議調整座椅讓腳可以舒適踩油門， 並且調整椅背， 讓身體背部可以完全貼緊椅背。
靠坐在床上看書。
很多人喜歡睡前將頭、背靠在床頭， 整只腳平放， 或坐或臥在床上看書。
長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。
將話筒夾在脖子上講電話， 肌肉會過度用力收縮， 頸椎容易受傷。 同樣， 側著身子在沙發上睡著了， 如果長期往右側彎， 右邊的椎間盤或關節容易退化。
長期低頭打電腦、玩手機。
這種典型的猿人姿勢， 會使得肩頸過度緊繃、腰酸背痛、腰椎負擔大。 臺北振興醫院複健醫學部主治醫師李林鍵建議， 打電腦時， 臀部坐到底， 背部平貼椅背， 雙腳平放地面， 當身體需要前傾時， 應保持背部平直， 使用滑鼠的手最好 有個支撐， 避免肩膀壓力過大， 同時電腦不要放太低。
瞬間轉頭或扭腰。
這樣很容易扭到脖子或閃到腰。
