營養飲食

補腎健脾的方法是什麼呢

很多年輕人不關注自己的身體健康, 認為自己還年輕可以賣力地去工作, 然而正是因為這樣的疏忽卻對自己的腎臟造成了很大的壓力, 從而影響了自己的家庭幸福生活, 甚至是產生了亞健康的生活狀態, 那麼補腎健脾的方法是多種多樣的, 你知道補腎健脾的方法都有哪些嗎?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。

健脾補腎湯

材料:黨參15克, 白術15克, 黃芪30克, 茯苓10克, 黃精20克, 川續斷15克, 淮山20克, 仙靈脾15克, 虎杖10克, 白花蛇舌草15克, 枸杞15克。

製作:日服1劑, 水煎2次, 混勻分2次口服。 2個月為1療程。

功用:健脾補腎, 養肝祛邪。 適用於慢性乙型肝炎。 慢性及遷延性肝炎、早期肝硬化、肝功能長期不正常而屬脾腎兩虛證。

健脾補腎茶

材料:枸杞、淮山、大棗。

功用:能調理脾胃, 助增腎精, 補氣血之不足, 有助增加消化吸收能力、提高免疫力與體質, 延年益壽, 可作為日常保健飲用。

飲用注意事項:1、陰虛火旺者(盜汗、五心煩熱)禁用。 2、孕婦禁用。

健脾補腎豬尾湯

材料:豬尾1條, 黑豆150克, 紅棗12粒, 陳皮1塊, 水10碗, 鹽1茶匙。

製作:1.陳皮浸洗乾淨。 2.黑豆浸洗乾淨, 用幹鍋炒至皮裂, 過清水瀝幹備用。 3.豬尾去毛斬件、洗淨, 連同其他材料洗淨一併放入煲內煮滾, 改用文火煲3小時, 下鹽調味, 即可飲用。

以上就是補腎健脾的方法做出的詳細解答, 那麼在經過我的詳細解答之後, 希望大家可以按照以上的飲食方法來關注於自己的日常生活, 同時健脾補腎也可以吃一些枸杞和紅棗等滋補的食物, 但是吃滋補的食物也要有度不然也會造成營養過剩的現象。