月經來了可以吃東西補血嗎？

月經來襲是每一個正常女性都要接受的必然事件， 在此期間， 會有很多的忌諱， 如果稍不注意就會產生不良的後果， 因此在飲食以及衛生生活習慣方面都要萬分注意。 月經期間身體會流失一部分的血液， 那麼是不是應該補充一下， 成為好多人的顧慮， 那麼接下來就讓小編來為我們揭曉一下最後的答案。

月經期是女人一生最敏感， 最需要保護的時段。 女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病。 經期三個現象提醒你， 注重經期的修護和保養。

1.時間較短

一般來說， 正常女性的生理期時間為3-7天， 具體時間長短不一， 但是如果生理期時間較短， 僅僅為3天以下的話， 你就要注意是否內分泌出現問題， 較短的生理期大多是內分泌失調， 雌激素分泌過少導致的， 而雌激素分泌過少， 很容易導致體內迴圈速度放緩， 長此以往， 易出現衰老症狀。

2.量多

女性月經量的多少因人而異， 一般是20～100毫升。 一般每天換3～5次衛生巾或紙， 就算是正常。 如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透， 甚至經血順腿往下淌， 這就不正常了。 經血過多， 可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。 經血長期過多會引起貧血， 應查明原因， 進行治療。

3.時間不固定

生理期週期不固定， 這就意味著你身體的迴圈週期出現問題。 正常女性迴圈週期為28天， 細胞會完成一次迴圈， 而生理週期時間不固定， 這也就意味著細胞再生的週期出現問題， 再生後期較長容易導致肌膚暗沉， 加速衰老， 較短則容易導致氣虛體弱， 同樣也容易導致衰老。

月經期間是女性身體最為虛弱的階段，