常吃藕補氣養顏又祛痘
要想擁有好的氣色, 飲食方面的調養尤為重要。 民間有“荷蓮一身寶, 秋藕最補人”的說法, 經常食用對改善女性氣色大有裨益。
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中醫認為, 生藕性寒, 有清熱除煩之功, 特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。 煮熟後由涼變溫, 有養胃滋陰, 健脾益氣養血的功效, 是一種很好的食補佳品, 特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。 藕段間的藕節是一味良藥, 具有健脾開胃、養血、止血的作用, 還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。 紅花藕形瘦長, 外皮褐黃色、粗糙, 含澱粉多, 水分少, 糯而不脆嫩, 適合煲湯;白花藕肥大, 外表細嫩光滑, 呈銀白色, 肉質脆嫩多汁, 甜味濃郁, 生食最佳;麻花藕呈粉紅色, 外表粗糙, 澱粉多, 熟食為宜。