你有多重人格傾向嗎？

對應於不同的社會環境， 人格存在很大的多樣性和適應性， 並沒有嚴格明晰的界限。 這也可能是每個人的生存之道——變通。 多重人格傾向， 本質上是一種通過頻繁變換人格來適應環境的心理現象和心理努力。

儘管生活中經常會有人懷疑自己馬上就要人格分裂了， 但其實， 真正的人格分裂非常罕見， 迄今為止， 見諸報導的尚不足50例。 所以， 我們完全可以放下心來， 不必將多重人格的牌子隨便往自己身上套。 多重人格， 具有十分明顯的特徵：

● 不同人格有各自的年齡層， 各自的性別， 各自的價值觀。 每一種人格都是完整的， 有自己的記憶、行為、偏好， 可以獨立地與他人相處。

● 有一些人格知道其他人格的存在， 有一些則各行其事。 在特定時間段內， 至少會有一兩個人格處於“值班”狀態， 不會出現好幾個人格爭奪控制權的混亂。

● 人格轉換時， 受環境影響很大,充滿戲劇色彩，

常伴有失憶現象。

一個人的“很多面”vs. 很多個“一個人”

正常人會用不同側面對應不同情境。 比如， 用自信面應付競爭,用脆弱面贏得同情,用藝術面應對上層社會， 等等。

有時， 當人面臨強烈的刺激,就會出現輕度的多重人格傾向， 這其實是一種適應環境的心理努力。

有時， 一個人對自己過度壓抑， 主人格存在缺陷， 多重人格傾向就會做出內心渴望做卻不敢做的事， 這是主人格蒼白單調的衍生物。

在極端、也非常少見的情況下， 多重人格發展成病態， 大多起因於嚴重的創傷。 據統計， 高達80%的病人在孩童期曾遭受身體虐待或性虐待。 當患者承受不了痛苦時， 會幻想“這件事不 是發生在我身上”， 從自己身上分裂出另一些“自己”來承擔。 這些分裂的人格像一個個單獨的“人”， 患者以此營造出不同的假想世界， 以象徵性的逃跑來保護脆弱的自我,防止自己瀕於崩潰。

整合內心的“魔術方塊”

假如你擔心自己有分裂人格， 不用過度擔心， 大多數人不過是有一點點這種傾向而已。 你可以採取以下方法讓自己安心：

● 排除病態可能。 將自己和診斷標準作一比照， 就可以基本排除病態的可能。 如果實在擔心可尋求心理診療機構的幫助。

● 正視影子人格。 有時， 居住在我們心裡的“很多人”只是些影子人格， 他們圍聚在主人格周圍，

形成一個緩衝區域， 以滿足不同環境的要求。 這些影子人格就像魔術方塊的6面， 雖然可以自由轉換， 但畢竟還是魔術方塊的有機組成部分。 只要魔術方塊沒有解體， 這些影子人格就是有益的， 否則， 我們豈不成了單面人?接受自己的不同側面， 保持靈活性， 可以讓你的影子人格不會去“鬧分家”。

● 懂得適可而止。 面對生活中太多的壓抑、無奈和傷害， 我們需要釋放。 我們內心深處在某種程度上都有多重人格的潛質， 這種多重性是心靈的潤滑油， 有利於調試安撫被環境抑制的自我。 但多重人格傾向畢竟是虛弱、恐懼和不安全感的產物， 如果一味沉溺於自造的各種假想人格， 不但會妨礙快樂的降臨， 還會產生焦慮等不良心理反應。

因此， 要懂得適可而止， 回歸本我， 保存好世間那個獨一無二的“你”。