營養飲食

​黃燜豬蹄的做法

黃燜豬蹄是我們生活中非常常見的一道家常菜, 受到了許多人的喜歡, 人們之所以會這麼喜歡這道菜, 就是因為豬蹄含有豐富的膠原蛋白和其他的營養物質。 它不僅能夠補充人們身體所需要的營養物質, 而且還具有美白養顏、豐胸等效果。 黃燜豬蹄味道好, 它的做法也是非常的簡單易上手。

黃燜豬蹄的做法:

主料:豬蹄, 黃豆

配料:生薑, 幹尖椒, 桂皮, 八角, 油, 老抽, 豆瓣醬。

方法/步驟

豬蹄去毛, 刮乾淨, 切塊;黃豆用溫水泡發;生薑切片, 幹尖椒剪好備用, 桂皮一片, 八角三四個。 ps:豬毛最討厭了, 一般先用火燒, 再用刀片刮淨。

一大鍋水燒開, 下入豬蹄抄至斷生, 撈出過冷水, 這樣會使豬皮更緊致。

倒半鍋油, 燒熱, 油溫至八成熱時下入豬蹄炸制, 炸至表面略帶金黃色時撈起, 濾幹油份。

鍋中留底油, 依次倒入生薑, 幹尖椒, 桂皮, 八角, 炒香;加入一小勺老抽, 一大勺豆瓣醬,

兩勺鹽, 翻炒。 倒入高壓鍋, 加入剛剛淹過豬蹄的水, 蓋上蓋, 大火燒至響汽, 改小火, 再壓30分鐘。

打開高壓鍋, 就壓好的豬蹄再次倒入炒鍋內, 加入發好的黃豆, 再加一勺鹽, 炒勻, 然後蓋上鍋蓋燜煮。 煮至水份充分被黃豆吸收, 加入適量雞精, 炒勻, 就可以起鍋裝盤了, 最後撒上蔥花。

一道香噴噴的黃燜豬蹄就這樣做好了。 黃燜豬蹄的製作方法非常的簡單, 製作出來的豬蹄不僅肥而不膩, 而且還對於心腦血管疾病有著非常好的治療效果, 女性經常吃豬蹄, 可以讓肌膚保持在健康的狀況, 孕婦吃豬蹄, 可以讓你的乳汁更多哦。