營養飲食

豬蹄的做法大全

一、燒豬蹄

材料:

豬腳, 老薑, 蔥, 幹辣椒, 冰糖(還剩3塊沒用), 鹽 , 雞精 , 料酒一小勺, 醬油

做法:

1.鍋中加清水, 把豬蹄放進去一起燒開關火。 此時可以看到水面上有好多的沫沫, 再次用清水沖洗乾淨~~注意, 開水燙過的豬腳根部, 若有白色的東西, 一定要去掉。

2.將焯過水並洗乾淨的豬蹄放進高壓鍋中, 加清水至沒過豬蹄, 放薑片、蔥段(蔥白部分, 長一些)、鹽(兩勺)、料酒(一小勺即可)。

3.蓋好蓋子, 大火燒開約15分鐘後, 轉中小火繼續約15分鐘, 關火放氣即可。

4.炒鍋倒少許油, 油熱下薑絲及幹辣椒炸一下。

5.將煮熟的豬蹄撈入炒鍋中翻炒片刻~~~小心別讓濺出的熱油燙著!

6.再加大半碗剛才煮豬蹄的湯汁, 依次放入醬油、雞精、冰糖。

7.大火收汁, 加入些許蔥花, 即可出鍋裝盤。

二、海參扒豬蹄

材料:

主料豬蹄、水發海參。 配料蔥段、紅椒段、綠椒段。 調料鹽、味精、料酒、糖、澱粉。

做法:

將豬蹄用刀剁成塊,

用水煮熟待用。 海參用刀改成段, 用水汆一下撈出, 炒勺放入底油, 用蔥段熗鍋, 放入加工好的豬蹄和海參、紅椒段、綠椒段, 加入水, 燒開, 隨後放入鹽、味精、糖、料酒, 用小火燒至入味, 澱粉勾芡, 點入明油出勺裝盤。

三、花生大棗豬蹄湯

材料:

主料:花生米100克, 大棗10枚,

豬蹄2只, 調料:鹽少許

做法:

(1)將花生米、大棗先用水泡1小時, 撈出。

(2)將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。

(3)鍋置火上, 放入適量清水, 加入花生米、大棗、豬蹄。 用旺火燒開後文火燉至熟爛, 放入精鹽調味, 即成。