生氣四大危害你清楚多少

在生活中， 由於生活環境， 工作的性質等各種因素， 會導致我們每個人的心情隨之發生變化。 當然， 不單單是喜悅， 還會有悲傷， 生氣等情緒。 其實， 不管是哪一種情緒， 都是會影響到我們的身心。 因此， 想要維護好自身的身體健康， 不僅需要外界的調理， 主要的還是自身的調養。 那麼， 下面就來介紹一些， 有關生氣時會出現的危害性。

1、傷肝

生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：生氣時喝杯水。 水能促進體內的游離脂肪酸排出， 減少毒性。

2、長色斑

生氣時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 而毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。

4、腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦， 會使腦血管的壓力增加。 這時血液中含有的毒素最多， 氧氣最少， 對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：遇到不開心的事， 可以做深吸氣， 雙手平舉， 來調節身體狀態， 把毒素排出體外。

通過以上文章的介紹， 讓我們清楚的掌握了， 一些有關在生氣時會對身體造成的危害性。 只有清楚了這些， 才能夠有效的進行緩解改善。 其實， 每當遇到生氣事情的時候， 不妨深深呼吸， 這樣就可以慢慢的調解。 當然， 面對一些引起嚴重程度的生氣，