冬天吃柚子好嗎？老人吃柚子可以預防糖尿病

2018-01-12

是不是一說到過年吃什麼，大家立馬就會想到柚子？的確，柚子是春節經常吃到的一種食物，它的營養很高，吃起來清甜滋潤，很多人都喜歡吃。不過吃柚子不單單只是味道好這麼簡單，經常吃柚子還能預防疾病，對皮膚也很有好處。下面我們就一起來看看柚子都有哪些功效？

第一：預防高血壓

老人是高血壓的高發人群，因此應該多吃柚子。因為柚子中含有鉀，這是高血壓患者必備的一種微量元素，所以常吃柚子可以預防高血壓。

第二：治糖尿病

有些人不喜歡吃柚子是因為柚子吃起來有一絲絲的苦味，殊不知導致這種苦味的物質叫柚皮素，能夠幫助預防和治療糖尿病，且有效的提高人體對於胰島素的敏感性，因此高血糖患者都應該多吃柚子。

第三：去色斑

眾所周知，水果中含有豐富的維生素C，柚子也不例外。經常吃柚子，可以有效的令皮膚之中的色斑減退。

第四：緊致肌膚

除了能夠去色斑以外，柚子中的維生素C還能起到收縮毛孔、緊致肌膚的作用。因為維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

第五：減肥

營養專家研究發現，經常吃柚子可以加快新陳代謝，加速脂肪的燃燒，因此具有減肥的作用。

第六：保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，

因為他其中含有的氧化劑更高。

第七：減少中風

最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。