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“嗯嗯”完先別沖!花3秒鐘便便會告訴你的健康狀況

3秒鐘用便便檢測你的健康狀況

一球一球的像羊大便:

你的身體缺少纖維質和水分, 通常便秘的人很常大出這種形狀的便便,

建議你多喝水、多攝取蔬菜和水果。

呈香腸條狀, 但是表面上有許多裂紋:

這屬於比較正常的便便, 不過這些裂痕代表你的便便太乾了, 需要多補充水分。

呈香腸條狀, 上頭結成一塊一塊:

雖然這不如羊大便的情形嚴重, 但也沒有好到哪去, 還是得多攝取一點蔬菜和水果。

非常稀、完全不是固體、幾乎是水狀:

大家都知道, 通常會大出這種就是拉肚子啦!會拉肚子的原因有很多, 很有可能是因為細菌感染、或身體無法適應吃下肚的食物, 身體才會想盡辦法想把它排出來;這時記得多補充水分, 把拉掉的水分補充回來, 以免身體缺水。 如果你很常拉肚子的話, 務必儘早就醫, 找出最根本的原因。

呈香腸條狀, 光滑且柔軟:

這是最理想、最健康的便便, 恭喜你很健康!

便便都糊掉了, 呈現碎塊狀:

如果開始大出這樣的便便, 你可能過不了多久就要拉肚子了!

塊狀軟便:

這樣的便便還算OK, 尤其是你一天跑很多次廁所的人, 大出這樣的便便且算正常。

便便太軟、很容易黏在馬桶上:

你攝取太多油了!導致你的身體無法正常攝取脂肪。

便便的顏色能反映出什麼健康訊息呢?

棕色:

這是便便最理想也最健康的顏色, 膽色素在腸內細菌作用後形成的色素就是棕色。

綠色:

吃太快、食物消化不徹底很有可能是造成你大出綠色便便的主因,

當然如果你吃了大量蔬菜的話, 也是很有可能會大出綠色的便便。

黃色:

如果你大出黃色且味道濃厚的便便, 那麼代表你最近吃太油啦!你的身體無法有效分解脂肪, 若狀況維持許久, 建議你快點看醫生、莫遲疑。

黑色:

大便的顏色過深、呈現黑色, 可能意味著你身體的消化道出血,

或者代表你食用過多肉類、或含鐵質(豬血、鴨血)等食物;正因如此, 一般人較不易分辨是消化道出血還是吃太多動物血, 除了可以用水衝衝看, 如果沖散後大便有血色, 那就是消化道出血。 另外, 如果是攝取太多動物血, 大便呈黑色的情況不會維持太久。

灰白色:

若這不是你平常便便的顏色, 那麽會這樣, 或許是膽汁排泄不順暢的緣故;若因減肥而長時間未進食, 也有可能排出灰白色的便便。 另外, 灰白色便便也極有可能是膽結石、或胰頭癌的前兆, 最好不要疏忽了。

血紅色:

除非你剛好吃了一堆紅色的食物, 不然這樣的情況不太妙:要嘛就是便便隨著痔瘡出血、沾到(這或許還好一點), 不然就很有可能是大腸直腸癌的徵兆之一,

最好向專業的醫生尋求協助!

愛秀美網健康總結:有時候身體就是會在不經意的時候向你發出警訊, 千萬別因為它是便便而忽略他。 從今天起, 每次嗯嗯完, 多花3秒鐘好好端詳一下你的便便想要跟你說什麼吧!