吃什麼有助於懷孕 冰激淩

吃什麼有助於懷孕呢？一項研究發現， 在排卵期多吃乳酪或鮮奶冰激淩， 能增加受孕幾率。

這項研究調查了1.8萬名24至42歲的英國健康女性， 她們在1991年到1999年間曾嘗試過懷孕。 研究結果顯示， 相較於只吃低脂乳製品的女性， 愛喝全脂牛奶、吃全脂乳製品者， 更容易受孕。 每天吃兩份以上脫脂乳製品的女性， 其排卵功能會降低85%， 而每天吃一份全脂乳製品的女性， 其排卵功能會提高27%。 此外， 女性吃越多的鮮奶冰激淩， 其不孕幾率越低。 研究人員指出， 每週吃兩次以上鮮奶冰激淩者， 比起一周才吃一次或根本不吃者，

研究人員解釋說， 乳製品會影響女性體內激素分泌水準。 全脂乳製品的雌激素含量較高， 會促進排卵。 而動物試驗證明， 脫脂乳製品中添加的乳清蛋白， 會抑制排卵。

美國哈佛大學公共衛生學院教授喬根·查瓦羅認為， 希望懷孕的女性反思一下自己的飲食習慣。 “即使每天喝一杯全脂牛奶， 效果也是顯著的， 而且這不會增加多少熱量。 但懷孕後， 可以考慮將全脂乳製品替換成脫脂乳製品， 因為這時需要考慮限制飽和脂肪的攝入。 ”

英國伯明罕大學生殖醫學系教授克裡斯·巴勒特指出：“這項研究的意義重大， 其研究人數之多， 增加了可信性。 希望還能有進一步研究， 來支持這一論斷。 ”▲