健康食譜

檸檬酸菜魚的做法

下班帶些食材回家, 好好地做頓飯, 哪怕並不是那麼精緻的菜肴, 也一樣能帶給人以滿足感, 所以能自己做飯的不要偷懶, 檸檬酸菜魚的做法很簡單, 適合那些“懶人”們, 而且還能在一定程度上促進健康。

1、草魚一條, 清洗乾淨, 頭斬斷, 從魚尾處片成3片:兩片魚肉, 一片魚骨。

2、魚肉從魚尾斜刀片成魚片, 魚骨斬成段。

3、魚片加適量鹽, 料酒, 胡椒粉, 雞蛋清, 澱粉, 拌勻, 醃制30分鐘。

4、準備配料:酸菜洗淨, 切成段, 檸檬切成片, 蔥姜切成片, 大蒜拍碎, 幹紅椒剪成段, 杭椒和小米椒切成小節, 香菜切成段。

5、鍋裡熱油, 下入蔥薑蒜幹紅椒爆香,

放入魚頭煎至兩邊金黃。 然後倒清水, 放入魚骨 , 小火煮30分。

6、另起鍋, 熱油。 放入蔥薑蒜, 幹紅椒, 花椒爆香, 然後放酸菜和泡椒爆炒。 倒入之前燉好的魚湯, 放適量鹽, 胡椒粉, 雞精調味, 放入檸檬片, 煮15分鐘。

7、下魚片。 一片一片逐量放入, 用鍋鏟輕輕推動魚片,

煮至魚片變色熟透, 大約兩分鐘。

8、煮好的魚片倒入碗中, 放入青紅椒沫, 鍋裡熱油, 將油淋在辣椒沫上。

9、最後撒上香菜段。

10、新鮮美味, 營養健康, 酸辣可口的檸檬酸菜魚就做好了。

檸檬酸菜魚這道菜的味道, 第一口就給人一種味蕾上的衝擊, 讓人忍不住吃第二口, 這就是這道菜獨特的魅力。