羽毛球禁忌介紹

羽毛球是一項很好的體育項目， 打羽毛球有很多的好處， 我們可以鍛煉自己的身體， 還可以增進自己朋友的感情， 打羽毛球也是一項很簡單的運動， 一個羽毛球， 一副球拍， 一個搭檔就可以了， 但是羽毛球也會造成一些傷害， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下羽毛球的禁忌。

發球時最好一前一後， 發球的人儘量靠前， 同時注意你發球的另一面， 因為對手可能會輕輕的回你一球， 而你不一定能及時回擊；你的對手也可能回你一手很高很遠的球， 所以你的夥伴要照顧好後面， 首尾呼應起來， 兼顧前後。

防守的時候最好一左一右， 不然你很難照顧好你的兩邊， 尤其是你的對手大力扣殺的時候， 你根本沒時間反應過來， 尤其是你的反手方向， 一般這個地方有點類似於死角。

逮住機會要大力扣殺， 不要給對方留有任何反擊和回神的餘地， 扣殺一定要儘量快和儘量低，

學會聲東擊西一前一後的打球， 打羽毛球也可以有假動作， 打球的時候儘量往死角打， 儘量聲東擊西， 一會左一會右， 一會前一會後， 這樣也是在消耗對方的體力。

雙打的時候你和你的小夥伴一定要配合好， 要記住這是團隊合作， 團結才能勝利， 一個人作戰很難取得勝利， 合作同時也可以增進你和你的小夥伴之間的友誼， 鍛煉團隊能力。

上面的這些內容就是關於羽毛球禁忌的介紹了， 雖然鍛煉是一件好事情， 但是大家還是需要根據自己的身體狀況來考慮， 超負荷的鍛煉會給我們的身體造成影響，