減肥應有度 暴瘦會影響懷孕

在大部分人眼中， 胖並不是美麗的代名詞， 因此十個女性九個都在追求瘦身。 其實， 過於消瘦與肥胖一樣對女性來說都不是什麼好事。 專家表示， 一味追求減重， 如果過瘦或者短時間內體重減少過快， 會導致內分泌失調甚至不孕的危險。

減重過“狠”影響受孕

想在一生中最重要的婚禮上展現極致的美麗， 不少體型不理想的女性在拍婚紗照或者是婚禮前會嘗試減肥。 儘管成功減重是一件讓人開心的事情， 但是如果一不小心減得過“猛”了， 問題就來了。 廣州醫科大學附屬第二醫院婦科副主任醫師史文靜表示，

體重過低或者過度減重， 除了會導致營養不良之外， 肯定會對內分泌造成比較大的影響， 繼而引起月經紊亂等問題， 在這段時間之內受孕的機會自然會減少。 如果想要調理內分泌至正常的過程相對就比較長了， 至少需要幾個月的時間。 而同樣是減重， 健康穩定地減重和過快地減重所造成的結果是完全不同的。

史文靜提醒， 通過極端方式“衝鋒性”地減重雖然效果明顯， 但是反彈也很快， 健康的減重最好通過控制一定比例的飲食， 適當地運動， 緩慢地將體重減下來， 這樣對身體的健康才不會造成影響。

過瘦要排除相關疾病

減重過狠會導致內分泌失調， 本來就瘦的女性體內脂肪過低， 會不會也會有影響呢？史文靜表示，

儘管女性脂肪細胞中的芳香化酶會讓人體內的雄激素轉化為雌激素， 但育齡女性的雌激素主要還是由卵巢分泌， 只要不是瘦得過分， 與不易受孕或者容易流產並沒有很直接的關係。 但值得提醒的是， 太瘦了並非都是“天生麗質”， 有可能是一些疾病導致的， 所以如果較瘦的女性月經不調， 建議到醫院檢查， 排除甲狀腺功能亢進症、糖尿病等會導致體重下降的疾病。 如果只是純粹的體質比較瘦， 體型對懷孕未必有直接的影響。 同樣的， 如果體重過高的女性要建議到醫院檢查排除多囊卵巢綜合征等。

史文靜強調， 育齡女性最好不要過於追求瘦身， 足夠的營養儲備也是為懷孕和生育打好基礎。 她建議有懷孕計畫的女性平衡膳食，

菜譜裡儘量囊括些肉、蛋、魚、奶、動物內臟、核桃、豆製品等。

Tips

BMI = 體重（公斤） / 身高（米）的平方

正常體重：體重指數=18.5- 25（中國體質標準:正常範圍 18.5-23.9， 超重24.0-27.9， 肥胖≥28.0）

受訪專家/廣州醫科大學附屬第二醫院婦科副主任醫師 史文靜

文/ 謝哲 通訊員 許詠怡