便秘能吃香醋嗎
便秘能吃香醋嗎?對于這個問題， 在現在的社會中真正了解的人其實是不多的。 這主要是因為在如今的這個社會中， 大部分人追求的是快速的生活節奏， 所以很多時候往往忽略了身體情況。 而便秘就是在不經意間發生的， 而且很多人在有了便秘之后還是不以為意， 什么都吃， 什么都不顧忌， 這是不對的。 其實有很多食物， 便秘的人是不可以吃的。
就拿香醋來說好了， 大家對于香醋應該是很熟悉的， 因為大部分人都的現實生活里面是經常吃到香醋的， 而香醋一般時候也只是扮演的是調味品的角色。 香醋很酸， 這是大家的一致評價。 但是香醋對于人體卻是有著不少的好處的。 那么， 下面就來說說便秘的人可以吃香醋嗎?
民間有句俗語：便秘用陳醋， 勝過藥無數。 因為大多數通便藥或多或少會有些副作用， 例如易引起腹痛、腸道脫水， 進一步損傷脾胃，
由于醋的酸性成分與胃里的消化液相似， 故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。 而隨之增強的排便感， 可以避免大便在體內長時間存留、干結， 對預防便秘有不錯的效果。 人在飽腹時， 由于腸道被填滿， 醋不易刺激到腸胃， 故食醋通便， 最好選在早晚空腹時。
具體方法：每天早晨空腹喝一湯匙陳醋， 然后喝一杯常溫開水。 如果開始時不習慣喝醋， 沒有糖尿病的人， 可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。 當排便慢慢正常， 醋的量可以減少， 但一般不少于半匙。 除了早晨空腹服醋外， 便秘者也可在每餐湯菜中放一湯匙陳醋，
一：飲食療法的措施.
1.常進多渣飲食， 含渣量高即含膳食纖維量多的食物。 膳食纖維在腸道內不能被消化吸收， 但可吸收多量水分使大便容量顯著增加， 從而刺激腸道蠕動， 將糞便向下推送， 引起便意， 幫助排便。 多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、紅薯等。
2.多喝水。 膳食纖維水解和膨脹需要水分， 涼開水有刺激結腸蠕動的作用， 每日定時如廁前10~20分鐘喝一大杯涼開水， 可引起便意。
3.適當增加脂肪攝入量。
4.少食辛香類及刺激性食品。
5.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用， 可致便秘， 盡量不食。
6.蜂蜜、香蕉等有通便作用， 可常食。
如上述都無明顯效果建議您及早到醫院做相關檢查對癥治療。
所以說，
