?便秘能吃香蕉嗎

香蕉這種水果我們在生活中是經常食用的， 因為香蕉對于預防一些疾病是有幫助的， 而且香蕉比較甜， 適合老年人食用。 然而， 便秘患者在生活中是可以適當的食用一些香蕉的， 因為香蕉是具有潤腸通便的功效的， 所以便秘患者在平時食用一些香蕉對于治療便秘是有很大幫助的， 希望你們可以理解。

便秘患者在生活中是可以適當的去吃一些香蕉的， 因為香蕉是有很大的功效的， 所以你們在生活中應該要對于香蕉的營養價值要有一定的影響， 希望便秘患者可以多去了解一下香蕉的營養價值。

生活中， 很多人都是說香蕉能起到潤腸通便的作用的， 所以我們有些便秘的人吃了也會能改善便秘的， 但是其實香蕉不會改善便秘反而會加重便秘的問題的。

大家都知道， 香蕉未成熟時， 外皮呈青綠色， 剝去外皮， 澀得不能下咽。 熟透了的香蕉，

澀味一掃而凈， 軟糯香甜， 深受孩子和老年人的喜愛。 香蕉是熱帶、亞熱帶的水果， 為了便于保存和運輸， 采摘香蕉的時候， 不能等它熟了， 而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。 我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟后才成熟的。 生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。 當香蕉成熟之后， 雖然已嘗不出澀味了， 但鞣酸的成分仍然存在。 鞣酸具有非常強的收斂作用， 可以將糞便結成干硬的糞便， 從而造成便秘。 最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后， 非但不能幫助通便， 反而可發生明顯的便秘。

可以起到潤腸通便作用的食物有很多， 如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。 蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠， 因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。

當大便秘結時， 多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。 蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分， 使糞便變軟易于排出， 可以解除便秘之憂。 當大便瀉泄時， 蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分， 使稀便變稠， 從而起到止瀉的作用。 蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和， 尤其適用于老人和嬰幼兒。 另外， 紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維， 也有防治便秘的功效。

對于香蕉這種常見的水果， 你們應該要知道它的營養價值在哪里， 這樣你們才可以在生活中利用香蕉的營養價值。 便秘患者是可以在生活中級工適當的食用一些香蕉的， 因為香蕉對于治療便秘是有幫助的， 它可以緩解便秘這種疾病。