哪種水果含維生素c最多

秋季應該多吃水果， 多補充維生素C， 請問哪種水果含維生素C最多？

第一位：木瓜 果中之王， 是一種營養價值極高的水果， 含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸， 所含的木瓜堿具有抗癌作用。 木瓜有助于青少年荷爾蒙的生理代謝平衡， 可減少青春痘、色斑的產生。

第二位：草莓營養素含量豐富， 對人體骨骼、皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。 草莓的維生素C含量高， 每天四五顆草莓， 就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。

第三位：橘子 含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，

第四位：柑子 含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等， 對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

第五位：獼猴桃 維生素C含量相當高， 一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

第六位：芒果 有熱帶水果之王的美譽， 營養成分含量高， 維生素C含量高于一般水果， 胡蘿卜素含量居水果首位， 芒果還是少數富含蛋白質的水果。

第七位：杏 維生素C、維生素B17(一種有效的抗癌物質)的含量非常豐富， 還含有較多的糖、蛋白質等。

第八位：柿子含有大量的水分、糖、維生素、蛋白質、氨基酸等， 能有效補充人體養分及細胞內液， 并含有豐富的碘、有機酸等。

第九位：西瓜除含有大量水分外， 幾乎囊括了人體所必需的各種營養物質。 西瓜幾乎不含脂肪， 是快速補充體內糖分和體液的水果。