中醫常識

中醫 去口臭要清胃火

口臭, 一般自己感覺不到, 但是等到周圍人告訴你有口臭, 這未免有點太尷尬。 引起口臭的原因有很多, 中醫認為, 口臭多於內臟上火有關,

特別是胃火。

去口臭要清胃火

中醫認為, 口臭的發生多與與內臟有火相關, 如胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素, 其中以胃火熾盛者最為常見。 很多人都只是偶爾發生口臭的情況, 基本上都可以從胃熱上找出癥結所在。 趕緊檢查檢查自己的舌苔, 如果舌質是紅色的, 舌苔發黃的話, 那無疑就是胃熱引起的口臭了。

因此, 要想除口臭, 關鍵還是要清胃火, 一個比較好的法子就是, 仔細按摩胃經上的內庭穴, 可以去胃火。

每天早晚各按摩一次。 因為早上7~9點時胃經經氣最盛, 趁著起床這段時間, 按摩內庭穴效果更好。 晚上7~9點時, 用熱水泡腳的過程中, 雙腳互相摩擦, 可使血液迴圈液順暢, 所以此時按摩效果也非常好。

首先, 用左手的大拇指指腹按住內庭穴1分鐘, 輕輕揉動, 以穴位有酸脹感為宜, 再換成右手大拇指, 以同樣的方法按摩內庭穴1分鐘, 總共2分鐘即可。 按摩完這個穴位之後, 同時再配合扳腳趾, 反復將腳趾上下扳動, 瀉胃火的目的會更強。

另外, 採取金雞獨立的姿勢, 可引胃火下行, 金雞獨立是不行, 秋季食療養生上廁所蹲馬桶這姿勢大差不差啦, 趁著這會兒功夫, 多按摩腳上的內庭穴, 一則降了胃火, 另外還可能刺激大便通暢, 讓你全身“通透”到底。

之所以選擇內庭穴, 是因為它是足陽明胃經的滎穴。 所謂滎穴, 即“所溜為滎”, 意為脈氣至此漸大, 猶如泉之已成小流, 故名。 《難經?六十八難》曰:“滎主身熱”, 說明滎穴是主治發熱病症的。

因胃屬土, 陽經上“滎”屬水, 按摩內庭穴的作用即是以水泄土, 故能泄胃火。 內庭穴是瀉胃火的特效穴, 按摩內庭穴便可將胃火從腳下導引出去。 內庭穴就相當於人體自生的牛黃解毒丸, 熱去了, 胃火沒了, 口臭當然消失得快了。

史上最香的女人估計非乾隆年間的“香妃”莫屬, 中醫養生網據傳香妃渾身之所以會散發花香般的香氣, 是因為她專食芳香性食物, 身體才奇香無比, 先不管這事是真是假, 不過在中醫裡倒的確有一門“芳香辟穢”的芳香療法, 就是利用一些有香味的花、草, 或者蔬菜水果經常吃、用、聞, 來消除身體異味。 中醫認為, 因為氣味可以無孔不入, 香氣通過口、鼻、皮毛等孔竅進入我們體內, 可以影響五臟的功能,

平衡氣血, 調和臟腑, 祛病強身。 丁香就是除口臭的能手。

它味辛溫, 能溫暖脾胃, 散發清新味道, 有除臭的功效。 《夢溪筆談》中就記載過, 漢代郎官向皇帝奏事的時候, 口中都含丁香, 保持口氣的芳香, 以免因為胃熱或牙疾引起的口臭, 引起帝王的不快。

平時呢, 不管是在家還是上班, 可以隨身準備幹丁香3~5克, 想喝水的時候, 不妨準備一個有瓶蓋的杯子, 將幹丁香放入杯中, 然後加開水沖泡, 蓋緊杯蓋, 溫浸10分鐘, 直至水溫溫熱為止, 然後用這個丁香水反復漱口4~6次, 每天可多次進行。 漱口完成之後, 再在嘴裡含1~2粒丁香, 保證你口中芳香四溢。 它好比就是“古代的口香糖”。

另外, 胃熱的人應該多吃點性寒、具有清胃火和瀉腸熱等功能的食物,

比如豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等等。 除了上面提到煙酒要避免之外, 還要少吃胡椒、桂圓和茴香等辛辣溫熱性食物, 火鍋更是要少吃, 以免助長胃熱, 加重病情。

去口臭食療粥

荔枝粥

幹荔枝5~7枚, 粳米或糯米50克。 將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮為稀粥。 晚餐食用, 連吃3~5日。 具有溫陽益氣、生津養血的功效。 適用于口臭、老人五更瀉等。 素體陰虛火旺的老年人忌食。

生蘆根粥

生蘆根30克, 粳米50克。 將生蘆根洗淨, 加水煮取藥汁待用;再將粳米淘淨入鍋熬至粥八成熟, 傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。 晨起空腹食用。 具有清熱、除煩、辟穢除臭的作用。 此粥不宜過久食用。

薄荷粥

鮮薄荷葉30克, 粳米50克。 將鮮薄荷葉洗淨, 入鍋內加適量水熬, 棄渣取汁待用;再將粳米淘淨,

加適量水煮至米熟, 再加入薄荷葉汁, 煮一二沸即可食用。 具有利咽喉、令人口香作用。

藿香粥

藿香15克(鮮品30克), 粳米50克。 將藿香洗淨, 放鋁鍋內, 加水煎5分鐘, 棄渣取汁待用;再將粳米洗淨, 入鍋內加水適量, 置武火上燒沸, 再用文火熬煮, 待粥熟時, 加入藿香汁, 再煮一二沸即可食用。 有散暑氣、避惡氣的作用。

經常口臭的人, 要注意為自己的內臟降火, 可以試試上面介紹的降胃火方法, 也可以試試上面的食療方, 口臭患者要注意自己的口腔衛生, 早晚刷牙, 少熬夜。