健康減肥

減肥達人真實成功案例 三個月狂甩50斤完美瘦身

減肥達人真實成功案例 三個月狂甩50斤完美瘦身

減肥達人實錄:這位美女叫做天天,可能有些減肥的MM會認識她,天天非常出名,因為她成功的從70KG減到了45KG,也是產後減肥哦,大家都知道產後減肥比肥胖減肥要困難的多呢,不過天天成功了,既然天天都成功了,你還擔心什麼呢?

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減肥達人實錄:天天最開始的減肥法就是絕食,每天只喝水和吃一些蔬果,也會喝純黑咖啡,不吃任何別的東西,如果你覺得很餓的話,也可以吃一些水煮蛋哦,但是食量一定要控制,水煮蛋雖然蛋白質含量很高,但是脂肪的含量也是不可以小看的。

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減肥達人實錄:天天曾經說過,不要以為自己胖的很可愛,其實在別人眼裡你就是一頭豬,別人叫你不要減肥不可能是為你好,那是怕你變得好看,當不了她的綠葉,夏天馬上就要到了,你想露出你修長的大腿嗎?那就要努力的瘦下來!

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減肥達人實錄:首先你要保證你的睡眠,睡的很晚的人,不要指望你能瘦下來,晚上11點之後就是身體最佳的新陳代謝時間,如果你沒辦法創造條件給身體的話,小編建議你可以不用減肥了,保持你可愛的身材,不需要變得漂亮了,讓你一輩子都穿不上緊身的性感衣服。

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減肥達人實錄:平時儘量減少吃飯的機會,能不吃就不能,不但可以減肥還能節約不少錢呢,等你瘦下來,這些錢可以買很多漂亮的衣服哦,另外減肥的話,一定要瘦的比你的目標多兩三公斤,因為停止減肥後,大概會反彈兩三公斤左右。

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減肥達人實錄:晚上超過八點後堅決不要吃任何東西,就算是蘋果也會讓你發胖,所以你一定要堅持住,你要知道你是在減肥,你是為了自己而減的,你是要讓大家對你刮目相看,不想被別人罵肥豬就要用意志力控制自己不要去想吃的,實在餓的不行就睡覺。

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減肥達人實錄:早餐不能不吃,你可以考慮吃一個蘋果或是水煮蛋之類的,這樣保證了營養也讓你能瘦下來,最重要的是,早上的吸收能力很好,不會有一丁點脂肪的誕生哦,最後小編祝你能瘦身成功。