​老年人不同部位如何保健

歲數大了， 就要從各種方式進行保健， 尤其是對於不同的部位， 人體不同部位也有一定的保健方式， 當然， 對於不同的人群來講平時的時候應該如何保健呢？

自己的頭部， 你可以從太陽穴的位置開始按摩， 然後慢慢地按摩到頭部往上的地方， 或者是用雙手輕輕地提拉太陽穴的位置， 慢慢的到達頂部， 也可以捏捏耳朵唇下面的地方， 這樣讓鼓膜有一種震動的感覺， 這種活動大約維持在兩分鐘就可以了。

如果是手部的話， 大家可以不斷地通過揉搓的活動來達到養生的目的， 當然， 同時也要注意把五根手指交替在一起，

如果是手腕的地方， 那麼大家可以平時用另一隻手捏住自己一隻手的手腕， 然後把這只手的手腕按照360度不同的方向進行轉動， 慢慢的有一種皮膚和骨頭分離的感覺， 當有這個狀態的時候，

腿部的按摩很簡單， 就是對於大腿或者小腿上的肉進行不同的按摩， 按摩的順序也可以因人而異， 當然， 最好是從大腿開始慢慢的向小腿按摩， 這樣有助於消除脂肪， 同時還能夠提拉腿部， 塑造完美的腿型， 平時的時候， 也要注意不要吃太多含有脂肪的食物。

對於自己的腳， 大家可以用指腹來揉搓腳的任何一個地方， 也可以做一做足浴或者是按摩， 也可以在腳腕的地方畫圈圈。

人體的不同部位都能夠得到不同的養生， 這些養生方式能夠在一定程度上促進血管的流通，