健康生活

“三伏”如何輕松度過?

每年當我們過了6月的時候, 就開始所謂的“三伏天”, 而一年中最悶熱的時候就是現在, 我們的身體也會出現很多的不適, 隨著氣溫的上升,

我們的健康問題也隨之多多了。 那么我們需要去多多的了解該如何應對, 如何健康過“三伏”。

每年的三伏天是最熱的時候, 氣溫的上升, 空氣的悶熱, 很多人都開始出現了不適應, 身體也開始不舒服, 這是一個很大的問題。 這就要求我們要采取一定的措施來積極的應對這個特殊的三伏天。

1、躲開陽光未必躲過中暑

步入三伏天, 中暑也進入高發期。 在許多人印象中, 在烈日下勞作才容易中暑。 如何健康過“三伏”?其實在高溫且通風效果不好的環境下, 人體最容易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭于高溫環境和低溫空調場所者,

更容易患上暑濕感冒。

2、防暑祛濕:藿香正氣液最適用

現在生活好了, 曝曬中暑已經大大減少, 然而吹空調, 吹電風扇, 吃冷飲等人工過度降溫方式, 導致暑、寒、濕等多種邪氣傷人, 出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等多種疾病的人卻越來越多。

從中醫來講, 這些人群多是“內濕外熱”的病理癥狀, 所以用傳統的藿香正氣制劑如太極藿香正氣液來解暑, 就再合適不過了。

3、三伏養生:扶陽去火, 多酸多甘

夏令三伏, 陽氣旺盛, 此時人體為了順應天時處于"陽盛于外而虛于內"的境地,

汗液增多, 暑氣逼人, 常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特征, 此時如果因為防暑降溫而過度貪涼易致內寒過甚, 以至于體內陽氣更衰。

溫馨提示:一年的最熱的時節就是三伏天, 這個時候人的身體容易缺水而仙狐涎各種各樣的問題,

那么如何健康過“三伏”, 這是需要我們一起來關注的。 以上介紹的三種方法對大家已經足夠了。