上班族防輻射必備常識

維生素B群對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝、新鮮果蔬， 它們富含維生素B族；肉類、魚類、乳製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。 此外， 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚功效顯著。 如果你在乎自己的容貌， 就趕緊拋棄那些碳酸飲料， 而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴， 切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。

平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 其方法：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。

用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉，