健康生活

這幾樣東西堅持吃上1年延壽10年!好吃又不貴,長壽村的人天天都離不開它們!

泱泱世界, 上下五千年, 許多人夢寐以求長生不老, 求仙方, 覓仙果, 煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。 那麼有哪些保健良方既十分簡單, 又很容易做到呢?一起來看看吧!

1.山藥跟脾是一派, 它有很好的補益脾臟功能, 被稱為“食物藥”, 也因此深受人們的喜愛, 更是將其做成了很多不同的美味。

山藥粥

山藥有特別好的補益脾胃作用, 粥也屬於養胃的食物, 每天喝碗山藥粥, 到了春天就能有個好的脾胃了。

做法:用粳米、糯米各一半煮粥, 同時加入適量山藥煮熟即可。

2.薑被譽為“止嘔神藥”, 這款粥能除煩止嘔、清胃、調理氣血,

特別適合孕早期有嘔吐症狀的人食用。

薑粥

做法:將姜去皮、洗淨、切成細絲, 煮粥加入適量即可。

3.蜂蜜中含有一種特殊的果糖, 可以促進酒精的分解吸收, 減輕頭痛症狀, 同時蜂蜜對肝臟有保護作用, 可以修復酒精引起的肝細胞損傷, 相信這是很多人都不曾知道的。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用, 可刺激胃酸的分泌, 同時增強腸胃蠕動。

用法:為了達到促進消化的作用, 最好在飯前半小時喝蜂蜜水, 飲後2~3小時服用反而會抑制胃酸分泌。

 你還有哪些更好的養生長壽方法呢?一起在評論下方分享吧!

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