如何食療補腎 百合甲魚湯壯陽氣

補腎的方法有很多種， 專家建議藥補不如食補， 其實很多食物都是天然的補腎聖品， 日常生活中就可以做到補腎養顏， 今天就為大家推薦幾種天然的補腎食譜一起來學習吧。

推薦補腎食譜：

豬腰湯

【用料】豬腰二雙， 杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽， 強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤， 貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢， 柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗乾淨，

把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改文火煲二小時， 下鹽調味食用。

【功效】補勞傷， 壯陽氣， 大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤， 蟲草五錢， 淮山一兩半， 杞子七錢，

【制法】把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎， 益精壯陽。

【主治】肝腎二虛， 腎陽不足， 陽痿滑泄， 腰酸腳軟， 夜尿多頻， 精少陰冷不育， 婦女帶下， 子宮發育不良。

牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤， 雞脯肉十兩， 胡蘿蔔， 青椒， 料酒， 蔥， 薑。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時， 放入清水內漂涼， 摳去尿道汙物及表麵筋皮， 用刀加工成條狀， 再用清水、料酒、蔥、薑氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。

【功效】補腎扶陽， 理虛益氣。

【主治】治虛勞癖瘦， 胃呆食少， 崩漏， 帶下， 產後乳少， 腎虛陽痿、遺精， 腰膝酸軟。

補腎的食物：

干貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外，