常看電視老的快 女人抗衰老要趁早 熱門文章排行榜 >>2017-12-21 08:56來源：99健康網

女人們自己比別人老， 哪怕只有一點點皺紋都想要想辦法讓它消失。 不想老很正常， 但是女人們想要對抗衰老的話， 就要用對方法， 還有戒除壞習慣。 壞習慣不戒除的話， 用再多方法抗衰老收效依舊甚微。 小編提醒， 女人們不想老那麼快就要少看電視。 想知道理由的話， 請往下看。

不想老那麼快就要少看電視

看電視是女人常見的一種娛樂方式， 但是某項研究表明， 經常看電視會使得你的壽命縮短老得也比較快。 這主要有兩個方面的影響：

第一、女人看電視的時候， 大多數是坐著或者躺著的， 以這樣的姿勢一直看電視，

讓女人減少了活動的時間。 人體活動時間減少了， 身體內部細胞就容易儲存糖分， 時間長了就容易長胖， 超重的情況越來越明顯， 體力卻不斷下降， 最後出現早衰的現象。

溫馨提示：女人坐著超過三十分鐘就會開始儲存糖分了， 不想要一直胖起來， 請隔半個小時就要起身動一動。

第二、女人的情緒變化很容易手影視劇中的情節影響， 一直看著悲情的情節時， 容易觸景生情， 漸漸轉入悲傷， 傷心過了頭就容易沉浸在悲傷的情緒之中。 經常保持這樣的情緒入睡的話， 很容易影響睡眠， 沒有足夠睡眠的女人， 身體就沒有得到好的休息， 很快身體器官和皮膚都會逐漸加快衰老， 讓女人看起來十分的蒼老。

溫馨提示：建議女人們看電視的時候多換幾部劇， 這樣可以轉化情緒， 不會一直保留悲傷的情緒。

由上可知， 女人們不想要老得那麼快的話， 就要少看電視。 如果無聊的話， 不妨走出家門看看天然的風景， 畢竟現實生活也很精彩。

女人對抗衰老的方法

1、不要用手揉眼睛

眼睛周圍皮膚比較薄， 經常揉眼睛的話， 會損害眼睛周圍的肌膚， 破壞其皮膚彈性， 一旦皮膚內的毛細血管破裂就會產生細紋， 眼睛皺紋長出了細紋， 讓女人看起來別人大了很多。 所以說， 女人們請少揉眼睛。

2、少吃一些甜食

很多女人都愛吃甜食， 基本上每天都要吃一些甜點， 比如說各種小蛋糕。 這種雖然好吃， 但是其含有大量的糖分， 吃了過多的糖分導致肌膚糖化。

肌膚一旦糖化彈性就會開始不斷下降， 而且也會變得越來越鬆弛。 讓你的皮膚看起來老了許多， 所以說， 女人們要戒掉經常吃甜食的習慣， 如果一定要吃甜的話， 不妨吃些新鮮的水果吧。

3、擁有高品質的睡眠

現在的女人仗著自己還年輕， 身體恢復的快， 總是熬夜工作或是玩樂， 甚至一夜通宵， 第二天又掙扎正常上班或是上課。 經常這樣做， 沒有擁有高品質的睡眠的話， 很快女人的肌膚就會變得和別人不一樣了。 漸漸的她會發現， 和自己一樣大的女人， 看起來肌膚水靈靈的， 摸著很有彈性。 而自己的肌膚卻十分乾燥， 不僅變幹了而且還變松了， 年紀輕輕的肌膚就松下來了， 肌膚狀況就像個老太婆。

因為晚上是身體和肌膚自我修復的時間，

如果不及時休息的話， 身體和肌膚就沒辦法修復不足， 影響肌膚細胞的活動， 最終導致肌膚老化。 所以說， 建議女人們少熬夜， 可以早點休息就早點上床睡覺， 就算沒有那麼快睡著， 也可以躺在床上閉目眼神， 讓身體更快進入放鬆的狀態。

衰老對女人而言， 是一件很可怕的事情， 就是因為可怕， 女人們才不能忘記對抗衰老。

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