中醫食療助你調理月經不調
月經不調是女性們最常遇見的事, 它包括月經過多或是時間持續延長等症狀, 而且飲食不規律或情緒不好也都會導致月經不調, 下面小編推薦中醫食療方法。
1、當歸紅花瘦肉湯調理月經不調
原料:豬瘦肉250克, 當歸12克, 紅花10克, 紅棗4枚。
用法:將豬瘦肉洗淨, 切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。 把全部用料放入鍋中, 加清水適量, 文火煮2小時後端出, 調味後即可食用。 編輯推薦:月經不調不要吃紅糖水
功效:養血活血, 調經止痛, 適用於血虛淤滯的月經不調, 其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊, 或月經漸少甚至閉經等。
2、當歸羊肉湯調理月經不調
原料:羊肉250克, 當歸30克, 生薑10克。
用法:將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內, 加水適量, 用文火燉爛熟, 加入調料, 去渣取汁服用。
功效:溫中散寒, 養血調經。
3、益母草湯治經少閉經調理月經不調
原料:益母草60克, 紅糖80克。
用法:水煎去渣, 加紅糖, 煎服, 每日1劑, 可連服2~3次。
功效:活血化淤, 調經。 治療行經前腹部脹痛, 月經過少, 閉經。
4、雞蛋川芎湯治閉經調理月經不調
原料:雞蛋2個, 川芎8克。
用法:加水同煮, 蛋熟去殼, 再煮片刻, 吃蛋喝湯。
功效:活血祛淤, 行氣。 用於伴有煩躁易怒, 血淤氣滯型閉經。
5、枸杞蓮心茶調理更年期月經不調
原料:枸杞子10克, 白菊花3克, 蓮心1克, 苦丁茶3克。
用法:上四味同放入杯中, 用沸水沖泡, 加蓋悶上10分鐘, 即可當茶頻頻飲用, 一般可沖泡3~5次。
功效:滋陰清熱, 養肝益腎。 主治更年期綜合征, 月經不調, 頭暈失眠, 腰膝酸軟, 五心煩熱, 急躁易怒, 口乾舌燥, 舌紅少苔。