適合養生的5款男性春季養生湯
在春季是養生的好時候， 許多人也選擇在這時候去養生， 讓自己的身體變的更強壯， 更健康。 那麼不如試試美味的營養湯， 對於養生有很好的效果，
男性春季養生湯
1、竹筍鯽魚湯
竹筍鯽魚湯有益氣清熱的作用， 對麻疹、風疹、水痘初期有輔助治療作用。 脾胃虛弱者、疹出已透或者雖然沒透出而熱毒壅滯者慎食。
2、豬血菠菜湯
菠菜可養血止血、清熱、潤燥， 而豬血味咸、性平， 有軟化大腸中燥便的功效， 二者搭配， 可以潤腸通便、清熱、止血。
3、豬橫脷枸杞湯
枸杞于春夏間最為肥嫩， 配合豬橫刪及豬肝滾湯， 苦甘清甜， 非常有益。 橫脷乃豬的胰臟， 與豬舌頭無關。 豬肝切片後可用清水冼片刻才加醃料拌醃， 經過清洗的豬肝可免血于湯中產生浮沫， 可保證湯水清澈。 改用前倘加入雞蛋， 色香味更佳。
4、莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳， 烹調後菜滑湯鮮， 以菜壯梗短的為上品。 此湯濃香撲鼻， 煮莧菜略多加點油， 會使其更油滑可口。
5、花生米牛肉湯
牛肉益氣健脾， 強筋補虛， 不熱不寒；花生含有大量蛋白質， 極容易被人體吸收消化。 該湯能夠提高人體的免疫力。 精彩推薦：春季養生湯做法 讓你又喝湯又養生
男性春季養生保健的6條法則
1、每天喝八杯水
保持不缺水的狀態很好， 但是不僅僅只有水才可以， 其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。
2、每天都吃的很健康
偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的， 但是不要吃太多次， 一次不要吃太多。
3、每晚保持八小時的睡眠
很多人都保持每晚八小時的睡眠，
4、每天吃吃五份果蔬
沒有研究表明這個分量是最完美的， 研究只是顯示多吃果蔬有利於健康， 但並不要拘泥於份數。
5、不要吃掉在地上的食物
在地上的食物也許會有很多細菌， 但是其實並沒有那麼危險。 但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了， 因為也許會有小蟲子爬進去。 掉地上一夜的也不要吃。
6、給自己的飲用水消毒
如果水源是不乾淨的， 如井水才需要消毒。
