上廁所時危害健康的幾種行為

上廁所是每個人每天都不可避免的事情， 卻很少有人注意到在這之中也存在養生的大學問。 有的人在上廁所時的某些習慣和行為， 常常會導致猝死和其他疾病， 危害人們的健康。 那麼在上廁所時都要避免那些事情呢?

很多人都喜歡在上廁所的時候看手機， 看小說， 一呆就呆半個小時一個小時的， 實際上這樣對人的身體健康也是十分有害的。 因為在看手機時注意力就會全部集中在那上面， 從而抑制了排便意識， 進而排便時間較長， 這樣十分容易導致痔瘡的出現。 而且有的地方是蹲便， 時間長了還會出現腿麻， 頭暈等現象。 所以廁所並非看手機的好去處， 需要人們儘量避免。

上完廁所後急急忙忙的起身， 這也是現代社會人們的一個通病， 但是有的人本身有一些疾病如貧血等， 急速起身時會出現頭暈等現象， 這樣就十分容易導致意外的發生。 所以上完廁所後不要著急， 要慢慢的起身， 如果家中有以老年人， 條件允許的話可以在廁所四周設置防護欄， 避免老人摔倒。

很多人工作時時間十分緊張， 連上廁所也匆匆忙忙的， 一上廁所就大力憋氣排便， 這樣做很容易導致肛管的破裂。

而且本身有心血管疾病的人， 如果屏氣排便的話， 會加重心臟負擔， 導致血壓升高， 造成疾病的發作， 這些都會給人們造成生命危險， 所以需要引起注意， 儘量的避免。

上廁所是人們生活中必不可少的一項生理需求， 不要因為這些小的習慣， 而危害你的身體健康。

那麼仔細的回想一下你是否也有如上的行為和習慣呢?如果有， 那麼為了你的身體健康和生命安全， 需要注意及時改正。