用腦過度引起頭疼該怎麼緩解？

對於現在的年輕人來說， 用腦過度這個詞已經是再常見不過的， 不管是工作還是生活， 平時都會用腦過度， 時間長了再加上不注意休息， 睡眠不足就會引起腦袋頭疼， 嚴重的還會伴有頭暈和噁心的症狀， 用腦過度引起頭痛後， 可以稍用冰袋冷敷， 按摩頭皮， 加快血液迴圈， 適當的飲用綠茶緩解都是不錯的方法。

緩解偏頭疼的方法

1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。 躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，

2、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

3、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

4、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

5、頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，