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芋頭糕的做法

芋頭作為一種普通的食材, 不僅可以單獨食用, 也可以搭配其他的食物做成美食, 如芋頭糕就是由芋頭和大米作為主料, 混合而制作成的一種廣東小吃, 當然, 在香港和澳門也比較流行吃芋頭糕, 那么, 芋頭糕的做法是怎樣的呢?如果自己能親手做芋頭糕給家人吃, 那真是意見沒差。

芋頭糕的營養成分

芋頭糕主要在廣東、澳門和香港等地見得比較多, 屬于小吃的一類, 其主要材料包括芋頭、稻米、蝦米和一些調味品, 其營養成分豐富, 對身體健康的幫助也很大, 芋頭糕的做法也很簡單。

芋頭:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。 所含的礦物質中, 氟的含量較高, 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 其豐富的營養價值, 能增強人體的免疫功能, 可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中,

有輔助治療的作用。

芋頭含有的黏液蛋白, 可提高機體的抵抗力。 芋艿為堿性食品, 能中和體內積存的酸性物質, 調整人體的酸堿平衡, 產生美容養顏、烏黑頭發的作用, 還可用來防治胃酸過多癥。 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素, 可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常, 同時能增進食欲, 幫助消化, 抗癌防癌。

稻米:大米具有很高營養功效, 是補充營養素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質, 鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素, 能很好地保護心血管系統,

對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;并還有鎮定作用, 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。 老年人常食, 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥。

芋頭糕的做法

主料:芋頭2,500克 稻米 1,000克

輔料:蝦米 50克

調料:五香粉 25克 小蔥 25克 胡椒粉 10克 鹽 30克各適量

做法一

1、將大米(稻米)用清水浸泡1小時30分鐘, 洗凈, 磨成稀漿, 約2500克;

2、選用淀粉性好的芋頭, 切成小粒, 放在盆里;

3、芋頭粒內加入稀漿1250克, 精鹽、胡椒粉、五香粉攪勻, 倒在墊有濕布的蒸籠上;

4、旺火燒沸水鍋, 放入蒸籠蒸約40分鐘, 至芋粒熟;

5、用鏟子將糕面搪平, 再將余下的稀漿加清水250毫升攪勻, 倒在糕面上, 續蒸10分鐘;

6、將蝦米、蔥末撒在糕面再蒸約2分鐘, 取出晾涼;

7、晾涼后的蒸糕切成約30塊即可。

8、食時再加熱或用油煎。

做法二

1、白芋頭、刨絲、臘腸加叉燒, 切小丁, 糯米粉加水, 制成糯米漿。

2、臘腸加叉燒加油加蝦米, 強微波2分鐘, 加芋頭絲加鹽, 強微波5分鐘。

3、加在來米漿覺勻, 強微波2分, 呈濃稠狀, 倒入鋪年糕紙之模型。

4、表面抹平加保鮮膜, 強微波15分, 倒扣, 待涼切塊。

不同地區, 芋頭糕的做法不一樣, 不過口味差別都不大, 喜歡小吃, 又對芋頭非常癡迷的人, 其實可以嘗試做一道小吃, 那就是芋頭糕, 芋頭糕的做法如果學會了, 其實也很簡單, 不過如果是小孩子喜歡吃, 要控制食量, 切不可因為吃過多的芋頭糕, 而引起健康問題。