怎么才能摆脱焦虑症啊？

我是一名大四的毕业生， 但是现在我一直找不到工作， 为此我整个人都变得很焦虑， 好像是得了焦虑症了。 什么办法能够摆脱焦虑症呢？

想要摆脱焦虑症你首先就是需要拥有一个比较稳定的情绪， 在日常生活当中可以多喝一些水， 同时晚上的时候需要今早睡觉， 以免导致神经衰弱情况的出现。 在白天的时候可以尝试着多参加一些户外锻炼,运动过后能够使人身心舒缓。 但是如果你的焦虑症情况比较严重则需要考虑使用药物治疗的方式， 可以考虑采用中药治疗， 传统中药具有良好的调理气血,平衡阴阳的作用。