夏季常吃這些食物很傷胃 不想被胃痛折磨要正確飲食

夏季之所以頻發胃病， 是因為很多人不注意飲食導致的， 吃錯了會損傷胃部， 進而誘發胃病。 如果本身就有胃部的人， 則會反復發作。 那么夏季吃哪些食物很傷胃呢？建議人們來看一看， 以便做好忌口打算。

夏季吃哪些食物很傷胃

1、腌制類

夏季的時候， 很多人喜歡吃燒烤， 經常五三好友一起聚餐， 所以吃得的飲食比較油膩。 過于油膩的飲食， 會他們覺得不舒服， 這個時候人們就喜歡吃些腌制的食物， 緩解油膩感。 比如說酸菜、腌豆角等， 切碎后反復翻炒幾次， 吃起來又酸又咸， 相當帶勁。

這些食物雖然味道不錯， 但是不能多吃， 因為腌制類的食物中， 含有大量的鹽分， 在腌制過程中很容易產生致癌物質。 如果經常吃腌制類的食物， 用它們配飯吃， 很容易出現消化不良的情況， 不斷影響胃部的正常功能。 時間長了， 就很容易誘發胃病， 威脅身體健康。

2、生冷類

夏季的時候天氣炎熱， 很多人都喜歡吃生冷的食物， 幫助自己降溫。 尤其是熱得汗液直流的時候， 就喜歡吃冰棒、冰淇淋等。 平日里燉了綠豆湯、銀耳湯等降暑的湯飲， 也喜歡放入冰箱中， 冰鎮一段時間后再吃。 這樣做， 雖然很舒服， 可以趕走炎熱。

不過對于健康來講卻是錯誤的習慣， 因為生冷類的食物寒冷之氣很重， 吃進胃部之后， 很容易刺激胃黏膜， 將會損傷胃黏膜， 時間久了很容易誘發胃病。

3、燒烤類

夏季吃燒烤那是相當舒服的， 夜晚來臨了， 約上幾個朋友一起吃燒烤。 既可以吃東西， 又可以聊天說話， 坐在室外又很涼快， 可以說是相當愜意的。 但是燒烤不能吃太多， 經常吃的人很容易患上胃病。 如果本身就有胃病的人， 整天吃燒烤那么則容易導致疾病發作。

這是因為燒烤類食物很油膩， 而且調味料非常多。 頻繁吃燒烤會增大胃部的負擔， 再者燒烤類食物中含有大量的苯并芘等物質。 這些物質產生之后一直堆積在體內， 很容易損傷胃黏膜， 不及時改善的話，

夏季養胃吃什么食物好

1、胡蘿卜

祖國醫學認為， 胡蘿卜具有潤腸胃的作用， 日常吃它有助消化， 增強胃腸的功能。 這是因為其含有大量的酶， 日常養胃的話， 可以用胡蘿卜與白菜搭配， 制作成蔬菜湯食用。 喝一碗熱熱的蘿卜白菜湯， 不僅有助消化， 還可以溫暖胃部。

2、圓白菜

夏季想要養胃的話， 建議多吃些圓白菜， 這種蔬菜食用之后， 能夠促進胃部分泌胃液， 有助保護胃黏膜。 建議患有胃潰瘍等胃病的人們， 要適當進食圓白菜， 幫助保護胃黏膜。 其中， 這種蔬菜可以直接洗凈了， 切成小塊， 用熱鍋炒熟食用即可。

3、南瓜

南瓜可是很出名的養胃蔬菜， 其含有的果膠、膳食纖維等， 都是有助保護胃黏膜的， 保護胃部不受刺激。 用它與同樣有養胃作用的小米一起熬煮食用， 能夠有效滋養胃部， 調養胃病。 因此， 夏季想要養胃的人們， 要多吃些南瓜粥。