營養飲食

醪糟的3種吃法,你都知道嗎?

醪糟是人們冬季最喜歡食用的食物, 多吃可以禦寒保暖和提神抗疲勞。 醪糟的吃法有很多種, 但是最經典的就是香濃醪糟餅、蛋花醪糟圓子以及牛奶雞蛋醪糟, 這三種吃法不僅最大程度地保持了醪糟原有的香味, 同時也能最好地發揮它的功效。

一、香濃醪糟餅

1.麵粉倒入醪糟汁(有點米粒沒關係), 倒入少量清水和成麵團, 麵團需發酵至2倍大左右。

2.發酵好的麵團揉幾分鐘, 分成一個個小麵團, 揉成圓球狀靜置15分鐘左右。

3.按扁麵團, 用擀麵杖擀成較厚的圓餅狀。

4.平底鍋倒入少許油, 放入面餅, 中小火烙熟即可。

美食小貼士

1.建議水和醪糟的比例是3:1, 根據個人口味調整。

2.純酒釀發酵麵團甘甜鬆軟, 可以不放酵母。 但如果為了節省時間也可放入少許酵母。

二、蛋花醪糟圓子

1.鍋中燒開水, 放入適量糯米小圓子, 中火煮到圓子漂浮上來。

2.調成小火, 放入枸杞, 然後將打散的雞蛋液緩緩倒入鍋中, 攪成蛋花。

3.最後放入醪糟即可。

三、牛奶雞蛋醪糟

1.碗中加入黑芝麻、核桃碎、花生碎。 (其他乾果看個人喜好添加)

2.鍋中倒入牛奶小火加熱, 待牛奶煮開後加入適量醪糟、葡萄乾、枸杞幹繼續煮沸。

2.將打散的雞蛋緩緩倒入鍋中, 攪成蛋花。

3.倒入已有乾果的碗中即可食用。 (白糖根據個人喜好添加, 可以不放)

美食小貼士

1.醪糟放入後儘快倒入打散的雞蛋液,

雞蛋花幾秒鐘就熟了, 這個過程不能太久, 不然醪糟的味道就沒有了。

3.有些發過火的醪糟和牛奶在一起會結塊。 建議如醪糟很酸並且酒味較濃, 放一點點食用堿。