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山楂可有效預防高脂血癥

山楂可有效預防高脂血癥, 營養學家介紹說:山楂的藥用價值很高, 而且它還是一種藥食兼備的食物, 其次, 山楂還有降血脂的功效。

山楂的降脂作用是脂質的清除, 有利于肝糖代謝, 適宜肥胖者及高血脂、脂肪肝患者經常食用。 山楂能防治心血管疾病, 具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿和鎮靜等作用。

山楂能降血壓, 可減輕心臟負荷, 改善心肌供血、供氧, 對胸悶、心悸有一定療效。 山楂因能增加酶類的分泌, 故可促進消化, 且具健胃、補脾、益肺之功效。 山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成, 增強機體的免疫力。

山楂綠茶飲

將鮮山楂3只洗凈, 切成片, 并將其核敲碎, 與綠茶葉3克同放入杯中, 用沸水沖泡, 加蓋泡15分鐘左右即可飲用, 一般可沖泡3~5次。 消食健胃、解毒降脂、減肥輕身。

山楂粥

山楂干品40克(或鮮山楂10~12個), 粳米100克, 砂糖10~20克。 先把山楂洗凈, 入鍋煮取濃汁, 去渣, 再加入粳米煮粥, 待粥成時加入砂糖, 再煮沸即成。 每次一小碗, 當作午后點心。 每月煮粥2~3次, , 每次服用2~3天。 用于預防高脂血癥、高血壓和冠心病。

山楂可有效預防高脂血癥, 另外, 山楂是將它的果實入藥的, 準媽媽不要過多的食用, 原因是由于山楂有讓孕婦朋友出現子宮收縮的功效。