胃不好吃什么養胃主食

現在越來越多的年輕人都不按時吃飯， 很多年輕人長期不定時吃飯給腸胃帶來了負擔， 經常會出現胃痛、胃脹等情況。 胃病是日積月累造成的， 想要治療胃病也需要長期堅持， 從飲食上來改善胃的狀態。 想要用食物來養胃需要吃對東西， 一起來了解下胃不好吃什么養胃主食吧。

一、胃不好吃什么養胃

1、牛奶：兩杯就可以

牛奶對我們的胃部確實是有好處的， 相比較其他的食物而言， 牛奶對胃部的刺激相對比較小一些， 那么， 但是牛奶會增加胃酸的分泌， 因此， 對于胃不好的人來說， 要控制牛奶的飲用量， 這樣的話才能夠身體健康哦!

2、粥：胃食管反流不要吃

粥類屬于流食， 特別容易吸收， 能夠逐漸減輕腸道負擔， 但不適合胃食管反流病人， 原因是粥屬于流質， 病人喝下去后容易出現反流， 從而使胃部泛酸， 加劇病癥。 這類患者適用吃半流質或者半固體的食品。

3、面食：軟爛的面條才有用

通常來說面食相對好吸收， 尤其是對胃酸過多的患者來說， 多吃一些面食不單單可以幫助腸道更好地吸收， 而且面食中的堿可以綜合過多胃酸， 對胃病醫治有很好效果。

4、蘇打餅干：正餐別吃

蘇打餅干含有堿性的碳酸氫鈉，

5、山藥：重視做法

山藥屬于淀粉類食品， 胃病病人是可以食用的。 可是烹調的方法要選好， 通常用蒸的方法相對好， 這種方法做出的山藥會軟一些， 更容易吸收。 胃病病人可以試試用一小節鐵棍山藥代替主食。

二、養胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素， 能溫暖脾胃， 補益中氣。 對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。 故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。 糯米與山藥熬粥， 可強健脾胃;加蓮子同熬， 可溫中止瀉;食欲不振的， 可將糯米與豬肚同煮而食。

2、蘋果

蘋果是一種保健佳果， 具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效， 對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。 蘋果500克， 西米、白糖各100克， 加水適量， 共煮成粥。 蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用， 適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

3、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素， 是良好的補益食品。 板栗性味甘、溫、無毒， 入脾、胃、腎。 果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨， 且活血、止血、消腫。 栗子500克加白糖適量， 制成糊。 栗子糊具有健脾胃， 厚腸道的功效。