中醫常識

清熱去火的水果,吃這四種最有效

上火是很多人在平時常有的情況, 而在上火後, 體內火氣的存在也常常會讓自己出現很多的不適, 此時, 大家就可以選擇以下四種有清熱去火作用的水果進行食用。

1、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一, 因此夏季吃點柿子可助降火氣。 但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的, 由其是對於體寒的人來說, 就更不能吃了。

2、柚子

柚子具有清熱下火, 由其是在北方乾燥的天氣, 如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題, 起到一個清熱解毒, 去火氣, 助排便, 美容養顏等多種養生功效。

3、草莓

草莓也具有去火的功效,

因此夏季可多吃一點。 另外由於草莓清潔起來非常不易, 故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。 可適當的用鹽水來清洗一下, 幫助消除殘留在草莓上的農藥。

4、西瓜

中醫認為西瓜性涼, 具有清熱降火的作用。 炎炎的夏季, 吃上西瓜就是最舒服的事。 由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。 同時西瓜中還含有豐富的鉀元素, 對促進水電解質平衡具有很大的幫助。