畏寒怕冷 陽虛體質多喝核桃紅棗茶

今日養生方

文/羊城晚報記者余燕紅

一進入冬季， 對於陽虛體質的人群來說， 那是畏寒怕冷， 手腳冰涼、關節冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德介紹， 健康就是人體處於一種陰陽平衡狀態。 陽氣是生命活動的動力， 它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。 如果身體裡陽氣不足， 即陽虛體質， 人就會畏寒怕冷， 尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷， 正所謂“陽虛則外寒”也。 他建議此類人群多喝核桃紅棗茶， 具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個， 紅棗兩粒， 桂圓兩枚， 紅茶3克。

用法：將核桃仁、紅棗(掰開去核)、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中， 加入3碗水煮成兩碗水， 濾渣取汁。 代茶溫飲， 每日1劑。

功效：溫補脾腎， 潤燥通便， 益氣養血。 這款養生茶還加入了桂圓和紅茶， 其中桂圓有補血安神的作用， 紅茶性溫， 有暖身驅寒的功效。 該兩味的加入， 使得這款養生茶氣血、陰陽同補， 暖身驅寒效果更佳， 非常適合陽虛體質者日常調理飲用。 如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶， 還有補血養顏的作用。

提醒：陰虛火旺體質及脾虛便溏者不宜飲用。