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養生保健

畏寒怕冷 陽虛體質多喝核桃紅棗茶

今日養生方

文/羊城晚報記者余燕紅

一進入冬季, 對於陽虛體質的人群來說, 那是畏寒怕冷, 手腳冰涼、關節冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德介紹, 健康就是人體處於一種陰陽平衡狀態。 陽氣是生命活動的動力, 它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。 如果身體裡陽氣不足, 即陽虛體質, 人就會畏寒怕冷, 尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷, 正所謂“陽虛則外寒”也。 他建議此類人群多喝核桃紅棗茶, 具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分:核桃仁5個, 紅棗兩粒, 桂圓兩枚, 紅茶3克。

用法:將核桃仁、紅棗(掰開去核)、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中, 加入3碗水煮成兩碗水, 濾渣取汁。 代茶溫飲, 每日1劑。

功效:溫補脾腎, 潤燥通便, 益氣養血。 這款養生茶還加入了桂圓和紅茶, 其中桂圓有補血安神的作用, 紅茶性溫, 有暖身驅寒的功效。 該兩味的加入, 使得這款養生茶氣血、陰陽同補, 暖身驅寒效果更佳, 非常適合陽虛體質者日常調理飲用。 如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶, 還有補血養顏的作用。

提醒:陰虛火旺體質及脾虛便溏者不宜飲用。