營養飲食

磨牙吃什麼好

磨牙是少數人在睡覺時或白天有意或無意的一種不良習慣, 當我們處於換牙期時, 為適應我們的上下牙齒, 有時會不自覺進行磨牙, 但是過了換牙期我們磨牙就是一種壞習慣, 而長期磨牙的危害也是不小的, 如睡覺時磨牙會吵到其他人的休息, 引起他人厭煩, 同時會引起牙齒的磨損, 那麼我們為什麼會磨牙, 應該吃什麼治療呢?

磨牙產生的原因有:

1)祛除肚子裡面的寄生蟲。

2)磨牙多與情緒有關, 是精神壓力和不良情緒的一種發洩。

然而, 有一類夜磨牙是屬於病態的, 無論是大人還是小孩。 這類夜磨牙的病因有哪些呢?常見的有:白天工作學習期間過分緊張疲勞, 情緒發生紊亂;患有寄生蟲病, 肚子裡長有蛔蟲, 引起消化系統功能紊亂;缺少鈣質使得神經功能紊亂;牙齒畸形錯位等。

這些因素都可能引起病態的夜磨牙。 這類夜磨牙大都是由各種因素引起神經反射造成的,

此時夜晚口腔內既無食物存在, 唾液分泌也少, 牙齒之間得不到必要的潤滑而形成“幹磨”, 像拉空磨一樣。 見過農村磨面的磨盤就會知道, 拉磨久了, 會把磨盤的齒磨壞變平, 而對牙齒來說, 長期夜磨牙對牙齒組織無謂的磨損是非常嚴重的。

以下給你介紹幾則民間食療藥膳:

1.將桔皮洗淨, 放入白糖水中浸泡5天, 每晚睡前吃1個桔子皮, 連續3--4天則可見效。

2.每晚睡前吃一塊生桔皮, 連吃2--3天, 可治小兒及成人睡覺磨牙。

3.用蘆根泡茶飲可緩解。 中醫認為, 此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關, 應在醫囑指導下服用對症藥物。

磨牙是一種病症, 但是通常沒太好的治療方法, 如果不是蛔蟲引起的是可以忽視的。

我們應逐步改變磨牙這個壞習慣, 使我們的身心健康發展。