胃痙攣患者要注意的飲食細節

胃痙攣是一種症狀， 而非疾病。 引起胃痙攣的原因是多方面的， 但是日常科學的飲食方式即可很大程度的減少胃痙攣的問題，

胃痙攣者日常要注意的飲食細節

減少刺激性的食物的攝入， 諸如辣椒、生薑這類食物會刺激胃粘膜， 引起疼痛加劇。 此外還要注意減少過酸、過冷、過燙的食物的攝入。 特別是如果喝了冰鎮啤酒之後， 要馬上喝一杯熱水、熱湯暖暖胃。

一定不要空氣吃香蕉、柿子。 如果空腹吃則會加重胃痙攣的症狀， 此外因為香蕉中含有豐富的鎂， 如果食用過多， 對心臟功能也會產生一定的影響。

油炸類食物。 胃痙攣期間一定要盡可能的減少油炸食物、油煎食物的攝入， 因為這些食物不好消化， 再者如果食用過多， 易引起大量的胃酸， 從而加重腸胃的負擔。

煙酒、咖啡、茶葉、汽水、酸性飲料、糯米食品、牛奶等也都是胃痙攣期間要儘量減少食用的。

日常要儘量選擇一些易消化， 粗纖維、蛋白質、熱量都相對較豐富的食物。 比如豆類及豆製品、稀飯、細麵條、新鮮的蔬菜水果等。

多吃具有健脾養胃功效的食物：像蓮子、大豆、山藥、香蕉、牛肉、雞肉、黃芪、白術、苓茯、豬瘦肉、板栗等食材都有促進脾胃健康的作用， 日常宜適當多吃。

養成良好的飲食習慣。 日常堅持少食多餐， 拒絕暴飲暴食， 避免狼吞虎嚥、在就餐時還要努力營造一個最適合就餐的氛圍， 避免邊吃飯邊玩手機、看電視、報紙， 聊天。 不要蹲著、或者站立吃飯。

日常還要加重胃部的保養工作：秋季早晚溫差較大， 特別要注意胃部的保暖， 避免腰部、胃部受寒。 如果已經有胃腸方面的疾病的話，

養成良好的用藥習慣：是藥三分毒， 而大部分藥物都會對胃粘膜產生一定的影響， 因此除了醫生明確規定要在飯前服用的藥物， 其它藥物最好飯後食用。

注意心理衛生：中醫認為， 胃病的發生是有一個過程的， 胃病的發生與個的的心態有著直接的關係。 所以日常一定要注意做好心理衛重， 要注意調情志， 從而提高身體的免疫力， 減少腸胃疾病的發生。

推薦食療方法

豬肚白果湯

材料：豬肚1個、白果100克、胡椒適量。

做法：將豬肚處理乾淨， 然後同白果一起燉食成湯， 湯好之後， 加入適量的胡椒、食用鹽進行調味即可。

鰻魚螵花生湯

材料：鰻魚胃一個、花生米100克。

做法：交曬乾的鰻魚胃同花生米一起加三碗水燉至一碗食用即可。

最後提醒大家， 胃痙攣及其它胃腸疾病都不是一兩天形成的。 胃病的形成是一個長期的過程， 因此要緩解腸胃方面的疾病也要從日常長期的調理做起。