糖尿病一日三餐食譜大全

糖尿病是危害性非常嚴重的疾病， 目前沒有根治的方法， 只能通過藥物穩定病情， 同時還要結合平時的飲食， 這樣才能控制好糖尿病。 因為糖尿病是慢性疾病， 患者平時的飲食是非常重要的， 所以很多患者想了解一些糖尿病一日三餐食譜大全， 希望制定出適合自己的飲食習慣。

早餐

主食：高纖維饅頭或高纖維餅子等主食。

副食：1.煮雞蛋或荷包蛋一個。

2.淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。

3.涼拌蔬菜。

午餐

主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食。

副食：1.瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 2.清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

晚餐

主食：1.高纖維饅頭、高纖維大米飯等主食。

2.喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

副食：1.蔬菜、豆制品等。

2.雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

睡前

每晚睡前喝純牛奶一杯， 約300毫升。

說明：

糖尿病人每天主食必須吃夠， 不得少于300克(干品);主食做到大米、面粉混合食用才有益健康， 即一天兩頓大米主食、一頓面主食， 或一頓大米主食、兩頓面主食;每天所食蔬菜必須依照“糖尿病飲食治療規則”上指定的品種進行選擇， 必須吃夠500克以上;每天所食蔬菜品種和副食要多樣化， 不要單調;食鹽不超過6克;食用油用植物油， 不超過18克為宜。