讀書有益人體4大身心健康

1.從小開始讀書可提高多方面能力

具體包括提升精神集中力時間、強化理解能力、可加深對異國文化的理解， 培養共感能力等， 這些多少會今後的工作等有一定幫助。

2.可使人在短時間內消除壓力

根據蘇塞克斯大學的調查資料顯示， 花6分鐘時間讀書可消除人體三分之二以上的壓力， 該效果甚至超過了散步以及音樂鑒賞等。

3.活化大腦

與電視、電腦等對大腦產生的衝擊作用相比， 讀書可以激發大腦內的多個區域的活動， 從而構建的新的神經回路。

4.預防老年癡呆症

研究已經證實， 老年癡呆症的主要病因之一是由於大腦內的堆積了大量的β-澱粉樣蛋白，

通過以上幾點可以看出， 讀書可謂受益諸多， 所謂活到老學到老， 讀書就是最簡單實用的方式， 哪怕是每天短短的幾分鐘。