健康生活

女性冬季肌膚保養6妙招

方法一:防止日曬
一到冬天, 往往容易讓人忽略了紫外線的存在, 因此這個時期反而更容易受到日曬之害。 在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的皮膚,

在秋冬已逐漸變薄, 因此更應該留意紫外線, 最好也和夏天一樣擦上防曬面霜。 同時, 還要特別注意不要讓皮膚長時間地暴露在紫外線之下。 冬天的日曬斑比較不容易消退的原因是因為它和秋天夏天不同, 冬天天氣轉涼, 皮膚的新陳代謝也開始衰退之故。
方法二:洗澡不宜過多
冬天洗澡的次數不宜過多。 冬季多風, 而且由於冷空氣活動頻繁, 往往隔幾天就出現一次大風天氣, 空氣乾燥。 在這種氣候條件下, 人們暴露在外的皮膚容易出現緊繃繃的感覺、缺乏彈性, 甚至還會起皮。 這是由於皮膚水分蒸發加快, 皮膚角質層水分缺少的緣故。 如果洗澡過多, 會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉,
皮膚更易乾燥。 因此建議您洗澡的間隔不要少於兩天, 並且洗後應適當塗抹潤膚霜。 洗浴時宜少用肥皂, 洗後在四肢和背部塗上護膚霜。
方法三:油分趕走乾燥
冬意逐漸加深以後, 原本比較活潑的皮脂和汗水的分泌會慢慢減少, 皮膚也較易乾燥。 以前一直使用酸性較強的化妝水的人, 現在可以改用酸性或中性化妝水, 乳液和保濕化妝水的量也要增加, 這樣才能給表皮較充足的水分。 幹性皮膚以及年紀較大的人, 皮膚感覺乾燥的時期也會來得比較早, 所以只要肌膚有涼風如水的感覺, 就應儘早使用面霜, 補充皮膚所需的油分。

方法四:呵護纖手好時機
使用護手霜的同時最好配合其他的保護手段, 如在做家務和其他勞動時最好戴上外層橡膠、內層棉質的手套, 以保護雙手不受腐蝕。
方法五:面面俱到
冬季護膚, 首先要注意皮膚的清潔。 最好每週清潔一次。 清潔前, 可用臉盆盛熱水, 蒸面數分鐘, 毛孔打開之後, 用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部, 並進行適當的按摩。

然後洗去潔面霜, 擦乾後, 塗上潤面霜。 尤其是上班族, 一天八小時中央空調, 溫度相對恒定, 通常又需要化淡妝, 帶妝時間較長, 工作繁忙, 系統皮膚保養時間少, 所以清潔之外的重點是按摩、補水、徹底清除彩妝。 戶外活動較多的人, 則應當選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品, 並做一定抗老化保養。
方法六:預防肝斑
在冬季, 你必須妥善地保養因夏季曝曬而受損的肌膚。 只要保養得法, 不只可以避免留下肝斑, 還可以防止產生肝斑。 經常做按摩和敷面都是防範肝斑之道。 飲食中, 每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶, 尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。 它們可以抑制皮膚發炎, 並具有增白肌膚的功效。