巧吃這種食物輕鬆活到100歲
談及到養生， 最注重的便是飲食了， 說到吃的， 我想很多吃貨們是不是已經垂涎欲滴了呢?但是， 現在的人們對於吃的東西很講究。 如何吃的健康養生則成了人們追求的重點。 那麼怎樣才算是正確的飲食， 怎樣才能幫助我們預防疾病呢?下面一起來看看什麼食物可以有如此大的“神奇特效”?
白菜是餐桌上一道常見的家常美食， 但是你們是否知道白菜還具有治病的藥用價值， 對於預防多種疾病有很好的促進作用?如果你對白菜的看法還只是停留在只是一種食物的認知上， 那麼你就落伍了!
早在民間就有人利用白菜來做各種“藥膳”從而達到巧治各種疾病的功效， 不僅經濟省錢， 最主要的是沒有副作用效果明顯， 對我們的健康產生了極好的作用， 趕快學起來!
一、白菜的營養價值
白菜素有“菜中之王”的美稱， 白菜中含有豐富的維生素C以及鈣質，
二、巧吃白菜預防多種疾病
1、白菜做湯可預防腸癌
隨著人們吃的食物越來越豐富多元化， 再加上不適當的飲食習慣，
便秘的產生原因就是腸內的殘留的垃圾毒素不能及時的排出體外， 這些有毒的物質對腸道會產生侵蝕的影響， 有害健康。 並且， 這些毒素垃圾也是造成皮膚乾燥， 出現痘痘等各種肌膚問題的罪魁禍首， 嚴重影響我們的美麗肌膚。
白菜含有豐富的粗纖維， 這種物質算的上是人體的“清道夫”， 由於便秘患者的體內一般都是比較乾燥的。
我們可以利用白菜做成湯來進行食用， 既營養豐盛又易消化， 從而可以更有效的促進腸道的蠕動， 幫助消化功能的正常運行。
因此， 經常喝點白菜湯對於治療便秘有明顯的改善作用， 不僅可以利於排便， 解決大便乾燥，
喝湯， 不管男女老少都是非常有益健康的， 湯的營養豐盛， 易吸收， 我們可以很容易的將食物中的營養喝到肚子裡面。
食物在進入胃部之後， 開始進行消化吸收。 因此， 在進食之前， 我們喝湯， 可以起到很好的潤滑保護胃的作用。 這樣便於在進餐的時候， 食物更好的進入胃部， 對消化道沒有刺激的副作用。
經常喝白菜湯還具有滋潤皮膚的作用， 幫助人們在解決便秘的痛苦的同時， 還能很好的改善由於便秘帶來的肌膚問題， 起到滋潤皮膚的效果， 讓我們的身體更加健康。
2、白菜根治百日咳
由於季節的交替變化， 人們的抵抗力也隨著外界的溫度變化而變化著， 稍不注意便會感染風寒， 咳嗽頭痛。
雖然感冒咳嗽算不上什麼大病， 但是經常咳嗽不僅自己覺得難受痛苦， 但是我們的身邊有一個簡單的神奇秘方來消除咳嗽帶來的困擾， 何樂而不為之呢?
說到這個治療咳嗽的秘方， 大家是不是都很好奇， 迫不及待的想要知道， 我也不和大家賣關子了。 其實這個秘方就存在於我們經常可見的餐桌上， 那就是白菜的根部!
從中醫學的角度來說， 白菜根味甘、性平、微苦， 素有清熱、解毒、止咳的神奇功效。 那麼， 白菜根該如何食用呢?
我們首先需要準備好洗乾淨的白菜， 將白菜的根切下來， 把切下的白菜葉可以用保鮮膜包裹起來放入冰箱留作備用。
然後將切好的白菜根倒入鍋中加水，水量以蓋過白菜根多一點點就便可，不要放入太多，因為白菜的水分本來就比較多，加水過多會影響口感和營養。
鍋中加上水之後就可以開火進行煮了，先用大火進行熬，等到第一次煮開之後放入適量的生薑，這個根據個人喜好來定，生薑放入之後用勺子進行均勻攪拌，以免鍋中水溢出來。
待火熬制半個小時左右，我們可以放點冰糖，增加白菜根的甜味，攪拌之後換成小火繼續熬。
小火熬制1個小時左右，白菜根基本已經全部熬化了，便可以關火，將用心熬制的白菜根盛到碗裡待微晾涼就可以美味享用啦!人們對於白菜的吃法一般都是局限于水煮，爆炒，油燜等家常方式，那麼這個方法是不是打破了常規。
由於傷寒感冒引起的咳嗽，如果稍不注意便會引起百日咳，經常咳嗽可能會造成慢性的支氣管炎以及肺炎等疾病的產生，因此我們需要及時的進行根治，還我一個清亮的嗓子，強烈建議試試用白菜根煮著喝，止咳效果杠杠的。
但是在用白菜根進行治療百日咳的時候，我們也需要根據病情的輕重緩急以及個人的體質來調整劑量。
3、多吃白菜能防乳腺癌
乳腺癌是很多女性聞之色變的疾病，但同時也是女性種最常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌對於女性來說無疑是致命一擊。
雖然現在的醫療水準不斷提高，在治療乳腺癌症方面也有了突飛猛進的飛躍，但是作為女性這個脆弱的群體，當得知自己患有乳腺癌的時候，更多的心理防線崩塌會間接影響病情的惡化，因此，我們需要採取有效措施，防患於未然，及時的做好預防。
然而在各種誘發乳腺疾病的病因中，不合理飲食卻是罪魁禍首。白菜作為人們常吃的食物之一，你一定還不知道常見的它竟然還可以預防乳腺癌。是不是很驚訝又很神奇呢?
白菜中含有一種化合物，這種物質能幫助分解乳腺癌相關的雌激素，女性每天食用500毫克的白菜便可以吸收550毫克的這種化合物，這樣便可使得體內一種重要的酶數量增加，幫助女性很好的分解雌性激素，從而減少女性患乳腺癌的概率。
因此，對於女新來說經常食用白菜對於我們預防乳腺癌有極好的抑制作用，但是，誘發乳腺癌的原因有很多，飲食只是其中的一個原因之一，我們還應該注意其它容易誘發乳腺疾病的原因，不讓癌症毀了自己做女人的權利。
結語：上述文章中，小編為大家詳細介紹了白菜的各種巧吃治病的方法，您一定都記住了!白菜作為人們常食的食物，但是卻可以預防多種疾病，為我們的生命健康提供了保障。只要大家能正確食用白菜，對症巧吃，一定都可以輕鬆活到100歲! 把切下的白菜葉可以用保鮮膜包裹起來放入冰箱留作備用。
然後將切好的白菜根倒入鍋中加水，水量以蓋過白菜根多一點點就便可，不要放入太多，因為白菜的水分本來就比較多，加水過多會影響口感和營養。
鍋中加上水之後就可以開火進行煮了，先用大火進行熬，等到第一次煮開之後放入適量的生薑，這個根據個人喜好來定，生薑放入之後用勺子進行均勻攪拌，以免鍋中水溢出來。
待火熬制半個小時左右，我們可以放點冰糖，增加白菜根的甜味，攪拌之後換成小火繼續熬。
小火熬制1個小時左右，白菜根基本已經全部熬化了，便可以關火，將用心熬制的白菜根盛到碗裡待微晾涼就可以美味享用啦!人們對於白菜的吃法一般都是局限于水煮，爆炒，油燜等家常方式，那麼這個方法是不是打破了常規。
由於傷寒感冒引起的咳嗽，如果稍不注意便會引起百日咳，經常咳嗽可能會造成慢性的支氣管炎以及肺炎等疾病的產生，因此我們需要及時的進行根治，還我一個清亮的嗓子，強烈建議試試用白菜根煮著喝，止咳效果杠杠的。
但是在用白菜根進行治療百日咳的時候，我們也需要根據病情的輕重緩急以及個人的體質來調整劑量。
3、多吃白菜能防乳腺癌
乳腺癌是很多女性聞之色變的疾病，但同時也是女性種最常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌對於女性來說無疑是致命一擊。
雖然現在的醫療水準不斷提高，在治療乳腺癌症方面也有了突飛猛進的飛躍，但是作為女性這個脆弱的群體，當得知自己患有乳腺癌的時候，更多的心理防線崩塌會間接影響病情的惡化，因此，我們需要採取有效措施，防患於未然，及時的做好預防。
然而在各種誘發乳腺疾病的病因中，不合理飲食卻是罪魁禍首。白菜作為人們常吃的食物之一，你一定還不知道常見的它竟然還可以預防乳腺癌。是不是很驚訝又很神奇呢?
白菜中含有一種化合物，這種物質能幫助分解乳腺癌相關的雌激素，女性每天食用500毫克的白菜便可以吸收550毫克的這種化合物，這樣便可使得體內一種重要的酶數量增加，幫助女性很好的分解雌性激素，從而減少女性患乳腺癌的概率。
因此，對於女新來說經常食用白菜對於我們預防乳腺癌有極好的抑制作用，但是，誘發乳腺癌的原因有很多，飲食只是其中的一個原因之一，我們還應該注意其它容易誘發乳腺疾病的原因，不讓癌症毀了自己做女人的權利。
結語：上述文章中，小編為大家詳細介紹了白菜的各種巧吃治病的方法，您一定都記住了!白菜作為人們常食的食物，但是卻可以預防多種疾病，為我們的生命健康提供了保障。只要大家能正確食用白菜，對症巧吃，一定都可以輕鬆活到100歲!
