來例假吃巧克力好嗎

來例假的時候是可以吃巧克力的， 因為巧克力里面含有物質可以促進血液的流通， 緩解經期的不適， 所以在經期適當的吃一些巧克力對身體是有幫助的， 但是吃太多是無益的， 而且吃巧克力不能選擇酒心巧克力。 對于經期吃巧克力有哪些好處以及壞處， 大家可以來了解這篇文章的內容。

來月經時能吃巧克力嗎

女性在經期可以適當吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的， 巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸， 更能在被食入人體后， 迅速給血管吸收， 在血液中抗氧化物成分明顯增加， 并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。 這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

但巧克力屬于高熱量食品， 雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌，

經期吃巧克力好不好?有說法是巧克力有刺激性， 會引起痛經;另一說法是， 巧克力能緩解緊張和痛經。 根據實際調查， 兩者都有。 對于比較厲害的原發性痛經， 咖啡因的確可能加重疼痛， 但是一般的， 吃點巧克力會緩解經前綜合癥。 尤其是寒性痛經， 經期吃點巧克力可以活血化瘀， 緩解疼痛焦慮， 是很愉快舒適的。 這也是經驗之談。

但是也不是說， 就可以大吃特吃。 巧克力吃多了不僅長肉， 而且會上火的。 因此， 經期適量吃巧克力是有好處的， 但不能過量。