健康喝茶 養生養心

導語：喝茶是中國人的傳統了， 安靜的午後給自己泡一杯茶， 靜靜的享受著生活的快樂， 喝茶是有講究的， 尤其是以下的三個要素是喝茶者必知的：

“晨起一杯滇紅， 上午聞著龍井香， 晚飯後品品烏龍， 入夜泡壺玫瑰花茶。 ”這是2011國際健康生活方式博覽會官方微博推薦的“茶樣生活”。

茶作為傳統健康飲品， 怎麼喝， 還是很有講究的。 健康飲茶要“三看”：

一看時間

早起適合喝紅茶， 因為其屬於發酵茶， 性格溫和， 不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶， 有助提神醒腦;晚飯後則首推烏龍茶， 既有助消食， 又不會影響晚上的睡眠。

二看地域

有關專家提倡按地域喝茶， 因為一方水土養育一方人。 一般來說， 本地產什麼茶就喝什麼茶。 比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數民族地區則喜喝磚茶。

三看體質

比如體熱的人適合綠茶， 腸胃不好最好選發酵茶。 如春天易上火，