女性健康

女性補充荷爾蒙吃什麼?

荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係, 為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出?食物是補充荷爾蒙的重要因素,

為什麼多食黃色的食物, 對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助?

有色食物影響荷爾蒙的分泌

中醫認為:人是一個統一的有機體, 五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係, 合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。 與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物, 與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物, 而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。

黃色食物健脾:黃色食物可以健脾, 增強胃腸功能, 恢復精力, 補充元氣, 進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。 黃色食物對消化系統很有療效, 同時, 也對記憶力衰退有幫助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆:幫助胃腸恢復動力, 是天然植物性的雌性荷爾蒙, 可以幫助女性荷爾蒙的調整。 也有助於緩解更年期和經期的症狀, 還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。

南瓜:提高精力, 補充元氣, 提高代謝。

夏橘:具有驅風、芳香、滋補的作用, 並能緩和精神緊張症狀。

檸檬:消除疲勞, 促進血液迴圈, 增加免疫力, 延緩皮膚衰老。