中醫常識

薑醋泡腳有什麼功效

很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利於睡眠, 但每個人的體質不同, 同一種方法也會效果各異。 據中醫專家介紹, 心脾兩虛的失眠者, 建議可在熱水中加些生薑和醋。 因為生薑辛溫, 有散寒、溫胃等功效。 醋酸苦溫, 有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。 熱水泡足時加薑醋, 一則可通過皮膚吸收藥物, 二則幾者配合可刺激足部的穴位, 調節經絡功能, 疏通氣血, 調整臟腑功能, 使心神得到氣血的滋養而安定, 從而改善睡眠。 薑醋泡足的方法主要適用於心脾兩虛的心神不寧者, 也就是有多夢易醒, 健忘, 頭暈目眩,

四肢乏力, 精神疲憊, 飲食無味, 面色少華等症狀, 且兼有足癬、皮膚乾燥者更宜。 先取生薑適量, 切成片放入水中煮沸1—2分鐘, 再加水調節溫度至45℃左右, 加入食醋適量, 泡足15—20分鐘。 專家也指出, 因熱水、生薑、醋均屬於溫性物質, 故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者。