外出踏青有助於排“內熱”

春天外出踏青， 從中醫角度講非常有益身心。 萬物復蘇、春光明媚的景致能給人帶來精神的愉悅， 還能幫助人們去除體內熱火。 由於冬季北方室內外溫差大， 人們經歷了一整個“外寒內熱”的冬天， 體內積攢了不少內熱需要及時排出。 冬天屋裡有暖氣， 溫度高， 空氣乾燥， 很多人又喜歡蓋大棉被睡覺， 人體內就會有內熱。

春天是陽氣升發的季節， 人體的氣血因此產生向外透發的趨勢， 此時應順應自然生機， 走到戶外去踏踏青。 尤其是冬天久居室內、氣血積鬱、內熱較大的人， 這時候可以盡情地呼吸新鮮空氣，

春天到戶外走走， 就能很好地去內熱。 在假日大家趕快行動起來吧。