健康生活

女人喝這物補血最快,養護卵巢,喝出女性好氣色,阿膠都比不上它

誰說補血一定要靠阿膠?!其實, 不少食物可以補血, 而且多半易於消化, 很適合作為補血的食材!是哪些呢?

紅糖一直被認為是補血佳品。

紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸, 它不僅可使皮膚光滑魅力, 還可促進日曬皮膚的新陳代謝。 其實紅糖的功效不僅如此, 還能美容養顏。

1.紅糖磨砂膏

紅糖和蜂蜜製作的面部磨砂膏, 可以還你白嫩肌膚。

做法:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡, 倒入三倍於紅糖的蜂蜜, 如果自身皮膚細膩, 可多添加蜂蜜。 攪拌均勻即可, 放置五分鐘沉澱一下。 上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好活顏磨砂膏啦。

2.山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克, 桂枝5克, 紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內, 加清水2碗, 用文火煎至1碗時, 加入紅糖, 調勻, 煮沸即可。

功效:具有溫經通脈, 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。

3.紅糖滋潤茶

綠茶2克, 紅糖30克, 沸水沖泡後, 加蓋5分鐘即可飲用。 每日一劑, 會讓皮膚變得乾淨透亮, 粗糙的皮膚也會回復光澤。

4.生薑棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗淨, 乾薑切碎末, 大棗去核, 加紅糖煎, 喝湯, 吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。

補血是女人一生的事業, 只有解決好氣血這個問題, 女人看起來才會年輕漂亮, 上面這麼多的補血湯, 快選擇適合自己的吃起來吧~