女人想不老，經期要多吃這些鹼性食物，呵護卵巢，排出毒素
其實對於女性朋友來說卵巢保養是很簡單的， 養成健康的生活方式， 戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣， 做一些必要的卵巢護理， 就可以達到卵巢保養的效果了。
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢， 女性如果生活壓力過大， 或者心態不良都會引起精神緊張， 抑鬱， 而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的， 因此常就要做到保持身心健康， 避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素， 維生素， 蛋白質， 葉酸， 由其是雌性激素和葉酸如果不足的話， 都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為， 每個人的體質都是不一樣的， 因此適合的保養方法也應該有所不同， 生活中一些人為了保養卵巢， 盲目的服用一些對卵巢有好處的補品， 反而會引起補過頭的問題，
3、科學的生活習慣
煙， 酒， 都會使女性的卵巢早衰， 而如果日常可以多吃一些魚， 蝦， 堅持喝牛奶， 就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
緊身衣其實也會影響到卵巢的發育的， 由其是對於一些少女來說， 長時間的緊身衣， 更容易引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
有專家稱， 產後堅持母乳餵養， 可以大大的延長女性絕經期。
飲食調理是一種保護卵巢的好辦法， 吃什麼保養卵巢？
1、紅豆
是呵護我們女性的一大寶貝， 月經來潮， 因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等， 這時， 一碗紅豆湯或者紅豆粥， 既美容又補血， 是女性經期補血的必備食物。
2、麵條和粥
經期會出現痛經和腰痛腰酸現象，
3、薑糖
應該是我們生活中除濕氣最好的零食了， 它溫和的成分還能夠幫助我們祛除體內的濕氣， 調理月經量， 保護我們的卵巢健康。
4、蜂蜜水
每天一杯蜂蜜水， 大病小病都趕走。 蜂蜜天然的營養成分不僅能夠幫助我們排除身體毒素， 還能夠幫助我們提高身體的免疫力， 保護我們的身體健康， 蜂蜜還能美容養顏哦。
5、五穀
五穀調理， 拒濕千里， 經期如果濕氣重， 容易體虛， 四肢發冷， 泡點它喝一喝， 很快會恢復精神氣， 溫暖由內而外地傳遞， 調理好身體， 經量也會逐漸正常， 體質也慢慢會變好， 不再蔫蔫的。
